摩尔勇士转职，如何预防糖尿病的并发症？
在病房负责患者营养工作22年，接触过的糖尿病患者很多，得了糖尿病还不可怕，怕的是患有糖尿病视网膜病变、糖尿病足，以及脑、肾、心血管疾病等糖尿病并发症。慢性糖尿病患者常会出现并发症，这才是最麻烦的。怎么预防糖尿病并发症，最主要的是先做到下面几点：
1️⃣“五架马车”先行五架马车就是“糖尿病教育、饮食控制、合理用药、坚持运动、血糖检测”是糖尿病患者最应该关注的五件事。中国有1亿人左右患有糖尿病，患病之初病情并不严重，很多患者掉以轻心，觉得病情可以自己掌控，所以不用药、不检测、不随诊，不认真改变生活习惯，最终导致各种并发症出现，这种情况我在医院里见过很多。
“五架马车”的每一条都非常重要，但更重要的是每天的饮食，我曾见过很多患者这么说 "得了病该吃吃该喝喝，反正用着药呢！现在医学发达了，出了问题还有医生！” 所以，在一些应酬的场合，不时的会看到糖尿病人会拿出针在肚子上注射一针胰岛素，然后很坦然的开始觥筹交错、大鱼大肉。不控制饮食，摄入过多的热量、蛋白质和脂肪、碳水化合物对于还没有糖尿病并发症的人来说是压倒骆驼的最后一根稻草。
3️⃣不熬夜、不生气、不吸烟喝酒糖尿病人万万不可经常熬夜，睡眠不规律经常熬夜会导致内分泌紊乱，加重糖尿病病情；糖尿病患者的血管弹性会慢慢变差，如果还经常吸烟喝酒，酒精和尼古丁以及烟中的多环芳烃类化合物将会严重影响心血管健康；糖尿病患者不宜生气，生气会促使体内肾上腺素、儿茶酚胺和生长激素马上分泌，导致肝糖原快速释放入血，致使血糖瞬间升高，但同时胰岛素分泌抑制，最终导致血糖异常飙升。所以，糖尿病患者严重禁忌经常生气，否则将会明显影响血糖稳定和健康。
糖尿病患者长期血糖增高，身体血管将会受损，并危及心、脑、肾、周围神经、眼、足等组织器官。糖尿病是已知并发症最多的一种疾病，而糖尿病死亡者有超过50%是合并心脑血管疾病所致，糖尿病并发症发生后，治疗就比较艰难了。
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本文作者：
于仁文 三甲医院营养师
中国营养学会全国首批注册营养师
“9.3”抗战胜利70周年大阅兵老兵方队专职营养师
吴阶平医学基金会营养学部家庭营养学组副主任
一般电脑能用几年？
一般电脑能用几年？
关于这个问题没有一个明确的年限来衡量，因为不同人不同用途他们对电脑的使用年限也是完全不一样的，这些年电脑硬件更新换代非常快，可以说几乎每年硬件都在更新，有些时候甚至一年两次更新，其中以CPU，显卡更新换代最为频繁，而且性能是一代更比一代强，想要准确来说一般电脑能用多久，这个还真不好确定，接下来我就说说我得看法。
首先电脑能用多久分为硬件和软件两个因素，在硬件这分为本身的硬件寿命和硬件本身配置，估计这里有很多人会犯迷糊，这个硬件寿命和硬件配置难道不是一个概念吗？我这里说的硬件寿命指的是硬件在正常使用中的物理使用年限，至于这个硬件配置是指硬件型号本身的性能配置，这个电脑硬件本身配置的高低将直接影响到电脑运行速度，电脑配置越高那么代表他的运行速度也就越快，所以某种意义上来说配置越高的电脑也会用的越久，配置越低的电脑有可能用的越短，为什么这么说呢？原因很简单现在大部分人还电脑并不是说电脑的硬件坏了而换掉，基本上是硬件配置太差满足不了自己的需求而被换掉。
至于这个物理使用寿命是根据硬件本身的选料与做工，硬件运行的环境，硬件的工作强度，如果我们抛开配置高低不谈单谈物理寿命那么就有的谈了，要知道一台电脑由CPU，主板，显卡，内存，硬盘，电源，机箱，显示器，外设组成，他们的物理寿命也是不一样的，其中CPU只要在正常情况下使用那么基本上很难坏，理论上来说一颗CPU的使用周期为8到10年，但是实际上这个年限基本上用不坏，主板显卡这些就要根据平时的使用强度以及运行环境而定了，正常情况下一般家用基本上也要用个5年以上。
我身边有很多朋友10年前的电脑还照常使用，所以谈物理寿命这个真没有个确定数，相对来说主板的损坏率要适当高一点，但是即便是如此至少也保证用个三年以上，原因很简单现在的板块至少三年质保，实际上用个五年以上基本上也没什么问题，按照目前的硬件选料和做工只要是工艺没问题，轻轻松松用个五到十年是没问题的，不过什么矿机，或者在一些严寒地带或者是灰尘比较大的地方，温度比较高的地方会应为运行环境问题加速硬件老化，但是即便是如此用个三年应该问题不大。
其实我上面说过现在的电脑很少人是用坏的大部分都是因为电脑性能太差无法满足要求或者是软件无法更好的支持，游戏体验不够好，系统版本不支持等原因造成的大规模更换电脑，其实现在大部分换电脑完全就是玩游戏，只有极少数人换电脑是为了工作，所以一台电脑能用多久完全看这台电脑可以玩什么样的游戏而定，如果说你的电脑配置够高，可以满足当年主流游戏需求那么这台电脑可以一直用下去。
但是当哪天你发现这台电脑无法满足自己的需求，你会毫不犹豫的将它换掉，我朋友就是一个很好的例子，他一台老奔腾电脑差不多用了七八年以前就是玩玩LOL，DNF，斗斗地主之类的觉得没什么问题，突然有一天他喜欢上吃鸡游戏，结果卡的怀疑人生，第二天他就直接把他换掉了，所以我只能说如果你电脑配置够高那么同样用个三到五年没问题，如果配置太差无法满足要求估计三到五天也不是不可能，所以一台电脑能用多久，就看小伙伴自己用它去干什么了。
其实就现在的硬件来说，差不多1年为一个换代周期，很多小伙伴喜欢追硬件，也就是说什么时候出新硬件什么时候就开始换老硬件，对于那些追求极限性能的人来一年他们都嫌弃太久，所以很多时候我们没法全部按常理来推，如果非要从大众角度来看待这个问题一般电脑的使用年限差不多也就三到五年，这个时候即便是你不换硬件由于软件每年不停的升级，不停的加入新功能，这样就会导致老配置性能越来越差，到最后你不得不进行升级换代，从专业角度来看更换电脑硬件的速度主要还是看自己的用途，如果你就是用来办公上网看地址，那么以前的老奔腾都可以再战个三五年，如果你是玩游戏那么就得看你具体配置和你游戏要求了，不过一般当年的中高端显卡以及CPU基本上可以玩未来三到五年的大型游戏，不过这里要根据实际游戏画质设置，显示器分辨率，游戏的更新频率来最终衡量，所以大家记住了现在的电脑他不是因为硬件用坏而换，最主要还是性能跟不上换掉的，不过确实有那么一部分人是应为喜新厌旧，其实这个很正常，这年头谁不喜新厌旧嘛！对此不知道小伙伴们觉得一般电脑能用多久。
8000万像素手机的普及是否会淘汰普通相机？
大伙先看看：摩尔定律是由英特尔（Intel）创始人之一戈登·摩尔（Gordon Moore）提出来的。其内容为：当价格不变时，集成电路上可容纳的晶体管数目，约每隔18个月便会增加一倍，性能也将提升一倍。换言之，每一美元所能买到的电脑性能，将每隔18个月翻两倍以上。这一定律揭示了信息技术进步的速度。现在的手机和照相机都属于这一类。只是手机主要的功能是通讯，次要的功能是拍照。而照相机专职拍照的。作为这两款电子产品的厂家来说。一准是希望在自己专业的领域里面强了又强。在市场里争取更多的客户，赚取更大的利润。在行业里面现在兴起互相打劫。什么意思呢？在自己主要发展方向加强过程中顺便提高次发展方向，甚至跨界去做对方的产品。就拿手机和照相机来说吧：手机的便携性和常用性是照相机无可替代的。就因为他体积小携带在方便，而且平时都不离身。作为抓拍现实生活中的人和事和景物，能做到随手拈来，不用丝毫准备。而且手机的镜头有广角的效果，在照相机上要需要昂贵而且笨重的镜头才能实现。而且随着1亿像素和高感光度的器件在手机中的出现，手机已经替代了卡片照相机。从10年前我的2台索尼T100卡片机（800万像素）已经闲置了多年得到验证。而高端的数码相机感光器件可以做到足够大，在成像质素上面肯定是手机没法和它相比。在目前的情况下来看手机和照相机现在是平行发展。谁还代替不了谁。错代错位比较不在我们讨论范围之内。下一步我们讨论摩尔定律里面的芯片，关键一个问题是这种成像的器件芯CCD和CMOS。现在手机有多镜头方式来弥补透光量和相素不足的问题。这要感谢华为在手机方面的首创。让手机追赶专业相机上又进了一步。尤其近来1亿像素和AI相继在手机里出现。让普罗大众更多人成为了“专业摄影师”。未来会不会手机超过相机呢？我认为有可能！1、小型化多功能是未来的人类工具的发展方向，这符合摩尔定律。我们的摄像机从扛在肩上到举在手里到捏在手中。过去的航拍要租一架飞机，扛着摄像机在天上来完成。现在一个“大疆”就可以搞定，这是多么巨大的变化。2、现在图形文字声音等的多媒体的处理全部是用计算机来完成，无可替代。而手机是计算机的最小化的集中体现。在处理图象时手机可以从拍摄到制作一气哈成。在涉及信息的及时性的情况手机有很大的优势。再结合5G网络的发展，使它即时性的优势得到更好的发挥。如：新闻工作者，用手机类的终端结合互联网即时编辑即时发送，增加了新闻的时效性。不管什么样的电子工具都会趋趋向”计算机化”。你也会说：照相机也可以计算机化呢…但你要知道手机本身就是计算机。照相机要计算机化，要有很长的路要走。我相信专业相机ccd、cmos这个“大尺寸“不会无限的大，像素也会有相对极限。在手机通过其他方法克服了感光器件“小”的先天不足。在处理传输分享图像的效率上要高于照相机。毕竟你的照片是拿来给大伙分享的。谁分享的快，谁就赢得了天下。
摩尔定律有终结之日吗？
1965年4月19日，彼时的老牌专业杂志《电子学》发布了一篇名为“让集成电路填满更多的元件”的评论文章。在这篇文章中，撰稿人戈登·摩尔根据自己观察的前几年行业规律提出了一个知名的预言：“在最小成本的前提下，集成电路所含有的元件数量大约每年便能增加一倍（原文：The qweplexity for minimum qweponent costs has increased at a rate of roughly a factor of two per year ，引自Intel官网相关文章）”。
当然，稍微关注消费电子领域的朋友们听到这句话，应该都能反应过来了——没错，这就是大名鼎鼎的“摩尔定律”。而且准确来说，这才是摩尔定律最初、也最原本的意思。至于大家可能更熟悉的“每18个月，电子计算机的性能提升一倍，或者价格下降一半”，那其实是后人从“摩尔定律”中穿凿附会而来，“18个月”并非摩尔的本意，“性能或价格”更不是他关注的重点。
那么，为什么我们要在今天详细地重提摩尔定律呢？一方面是应读者们的要求进行这方面的科普。另一方面更因为在准备相关材料时，我们三易生活的编辑们意识到，人们对于这条几十年前的半导体行业“金科玉律”，时至今日实在是有着太多太多的误解、扭曲甚至是刻意附会，因此在经过商议之后，我们决定用这篇文章来尽可能地给大家详述“摩尔定律”的意义、影响，以及它所谓的“失效”和对我们大众消费者所造成的实际影响。
摩尔定律，其实它根本就不是一个定律
首先，我们希望大家明白一件事——尽管我们为了传播和理解上的方便，使用了“摩尔定律”这个名称。但实际上“摩尔定律”并不是一个真正的科学定律！
当然，我们不否认“摩尔定律”的提出者戈登·摩尔作为全世界半导体行业的先驱，作为曾经有名的“仙童八叛徒”以及当今芯片巨头英特尔的创始人之一，老先生本人的权威当然是非常高的。但是，即便如此，他所提出的“摩尔定律”依然不是客观存在的自然规律，只是一种经验主义的说法。注意，这可不是我们说的，而是英特尔方面的说法。用英特尔官网上的的原话来说，包含着“摩尔定律”原句的那篇文章（让集成电路填满更多的元件），本质上也只不过是“专家对未来的愿景（The experts look ahead）”而已。
明白了这个道理，那么所谓“摩尔定律的有效性”其实就变成了一个非常吊诡的事情。首先，回顾历史，我们会发现摩尔定律其实在传播的过程中经历过多次“修正”。首先是在1975年，摩尔自己在将“摩尔定律”写成论文提交给IEEE国际电子组件大会时，便将原本理论中的“一年增加一倍”改成了“两年增加一倍”——据他自己说，这是“根据当时的实际情况进行了改动”。而许多人现在所熟悉的“每十八个月增加一倍”，则又是后来的英特尔CEO大卫·豪斯在摩尔定律基础上所做的“魔改”——而且，豪斯不仅将时间改成了十八个月，还将“元件数量增加一倍”曲解成了“性能提高一倍”。
奔腾4处理器的晶体管数量是符合摩尔定律的，但它的性能显然并不符合这一规律
对于半导体产品来说，晶体管数量翻番是不是一定就会带来性能翻倍呢？稍有常识的人都知道不一定。但是，经过大卫·豪斯这么一解释，“摩尔定律”的整个内涵其实就悄然发生了极大的改变：
如果说，原始的“摩尔定律”还只不过是一名行业专家对于业内生产工艺的一种推论，那么扯上了“性能”之后的摩尔定律，就已经变成了半导体行业自我标榜的一种符号——我很先进，因为我一直在进步。与此同时，它也无形中给了商家说服消费者换机的理由——根据摩尔定律，老旧的电脑/手机/游戏机淘汰起来是很快哒，所以赶紧买新的吧！
商业化时代的摩尔定律：它早已成为了一种促销手段
当然，不可否认的是，由于摩尔定律作为半导体行业“规则”的存在，它客观上曾经在很长一段时间里促进了整个半导体行业的自我进步，但是，自从“摩尔定律”和消费电子、和商家们促进消费的心理扯上了关系，为了让普通的消费者能够认同这个原本很严肃但其实并不严谨的“定律”，行业大佬们可谓是煞费苦心——一方面，他们将摩尔定律中的“元器件数量”异化成了“性能”，另一方面又反复倒腾原本“在最优的成本下”这句话，将它歪曲解释成了“半导体产品（乃至最终的电脑）的价格”。然而，即便如此，所谓“计算机的性能每十八个月就翻一番，或者价格降低一半”这样的言论看起来依然不够有说服力——特别是这个所谓的“性能”，到底要如何才能让潜在的消费者更直观地感受到呢？
这个时候，有趣的事情就发生了——当计算机CPU还处在单核时代时，厂商们用主频指代了性能；当计算机CPU开始进入双核、四核时代时，“制程数字”被拿来作为摩尔定律的直接指标；而到了如今，当主频、制程的提升都变得越来越困难时，“对飚核心数量、比拼XXXX跑分软件的成绩”又似乎成为了“证明”新时代摩尔定律依然有效的证据。
基于Intel Xeon W3175X 28核处理器和两块RTX2080Ti显卡的最强个人工作站，价格嘛…………
当然，这样变来变去的宣传策略，也同时带来了一些令人意想不到的负面效果——那就是所谓“摩尔定律的失效”。在十几年前，当奔腾4处理器的主频无法再提升的时候，人们开始质疑“摩尔定律是不是已经失效了”？在几年前，当Intel声明新半导体工艺的部署速度已无法再跟上“Tick-Tock”战略的节奏时，又有一些砖家学者开始声称摩尔定律已到极限。至于今天，当我们看到诸如i9-9990XE、RTX Titan这样的旗舰硬件产品相比上一代价格大幅上升时，相信也会有普通消费者产生这样的疑问：不是说好的十八个月之后硬件性能翻倍而价格不变么？是不是摩尔定律早已失效了？
摩尔定律失效了？技术上没有，但实际上早已发生
其实，原始的摩尔定律本来就是一种粗暴简单的猜测，它不是什么客观规律。自然也不存在有效没效——之所以在过去的几十年里摩尔定律被大抵认为有效，一方面是源自戈登·摩尔本身的名人效应使人们选择性忽略了它的反例；而更重要的原因，则在于包括Intel、台积电、AMD在内的一系列相关厂商实际上是在主动用自己的产品规划去“支撑”着摩尔定律——支撑着大众消费者对于消费电子的信仰。说得更直白一点，就算有一天，半导体制程真的到达了物理极限，CPU厂商们也一样能够通过多层堆叠之类的技术继续造出更大、更强的产品，继续“证明”摩尔定律依然有效。
但是，你知道么？如果按照现代商业化的思路来解释的话，其实摩尔定律是早就“失效”了的！
这是什么道理呢？很简单，这么多年来，半导体巨头们一直以他们所理解的摩尔定律，告诉我们3C产品技术进步极快、性能一年翻一番、早买早享受、晚买享折扣……但实际上，他们口中的“性能”更多地只是一种理论上的算力，而并不是消费者能够实际感受到的流畅度。
IBM 5100型电脑，在那个时代，所有的电脑用户必然都是大神
之所以会发生这种现象，到还不是芯片厂商们的“锅”，而是我们人类的惰性使然：在戈登·摩尔所处的年代（上个世纪60-70年代），计算机并不普及，而当时能够接触到计算机的人、不是军方的高级技术兵、就是各大科研机构的研究员。他们用着极为复杂的机器码，写出晦涩难懂但运行效率极高的程序，以便它们可以在当时机能孱弱的电脑上运行。
尼克劳斯·维尔特，他同时也是一位知名的软件大神，自然有资格批评现在的程序员
但是，当时间来到上世纪90年代，情况已经不一样了：电子游戏、聊天软件、在线多媒体应用成为了电脑使用者当中最主流的程序表现形式，但一年到两年一换代的个人电脑却反而让专职的程序员们开始变得懒惰。1995年，计算机科学家尼克劳斯·维尔特观察到，由于程序员愈发懒于优化、软件愈发庞大臃肿、加上快速的开发周期带来程序质量的下降、以及软件公司管理的种种问题，软件速度的减慢已经抵消了硬件速度的提升，因此计算机系统一面遵守“摩尔定律”提升理论性能，一方面在实际的消费者可感知的性能上是不升反降的。对此，维尔特刻意用调侃“摩尔定律”的方式来命名自己的发现，将其称之为“维尔特定律”，其内容可以简单地概括如下：
“软件变慢的速度永远快过硬件变快的速度。”
听说炒股厉害的人会变得冷漠冷血？
听说炒股厉害的人，会变得冷漠冷血是真的吗？
首先感谢今日头条真诚的邀请回答这个问题。
这个问题提的非常有水准，提的非常有深度，提的非常具有普遍性，也提的非常具有广泛性。
听说炒股厉害的人。这是这个问题的第一句话，那么我们首先了解什么是炒股厉害的人？在生活中我们说一个人很优秀，我们说一个人出类拔萃，在生活中我们说这一个人是很厉害的人，那么这个人一定拥有自己的一技之长，同样可以在行业在人生之中，笑傲江湖的这一类人，我们统统称为厉害的人，那些有工匠精神的大国工匠，在各个行业肯定是厉害的人，超级厉害的人。那么炒股有没有厉害的人呢？
在现实的生活之中，从古至今炒股就有最厉害的人。炒股最厉害的人，能够流芳百世的，有大家最熟悉的美国的杰西.利福摩尔，巴菲特，比特.林奇，还有大家熟悉的江恩。在中国最厉害的炒股的人，那就是还在监狱里生活的敢死队的队长徐翔，身家几百个亿之多，现在活跃的敢死队的一批人，最有名的是赵老哥，孙小哥。股市曾经一个有名的人叫刘芳的人，是好多上市公司流通股排行前10的领军人物。这些人都是像炒股厉害的人，厉害到可以名垂千史！
年龄90多岁高龄的投资大师，巴菲特，无疑是当今世界上顶尖的炒股高手，投资高手，与巴菲特吃一个午餐，也要预约排名，一顿饭是百万美金以上，我们中国就有几个土豪与巴菲特共进过午餐！我们现在探讨一下巴菲特为人怎么样？投资大师巴菲特是一位有责任有担当，有理想的大师，投资大师，它之所以说能成为世界的首富，就是它的价值投资理念风靡全球！持股的时间多达几十年之久，巴菲特先生把投资比喻成滚雪球，滚雪球能够成功的核心的逻辑，就是要找雪厚的地方，雪多的地方，还要有一定的坡度，中间没有任何树林呢石头瓦块的障碍物，滚雪球还有个奥妙，一次要专心专意的只能滚动一个雪球，才能足够的变成大雪球！我们从巴菲特个人的身上可以看到一个投资大师，人性的光辉与闪亮！他为千百过万投资者公开的理财， 巴菲特先生也是一个幽默而情大方的人，你们从这么多年的报道之中看到过巴菲特大师的冷漠吗？你们从这多年的发展历程，看到过巴菲特先生的冷血吗？
去年的新冠疫情发生的时候，美国股市断崖式的下跌，巴菲特先生说的这样一句话，活久见，活久见！在很多人看淡后市的时候，巴菲特先生用价值投资的理念号召广大的散户，抄底的时候到来了！在人们需要安慰的时候，在人们恐惧声中的时候，巴菲特先生具有责任和担当的大量收集带血的筹码。有人说每一次股灾来临的时候，整个市场上血流成河，其中有一部分血是我们自己的！作为每一位资本市场的投资者，牛市来临的时候，你也许会享受到股市胜利的喜悦，当熊途漫漫的时候，你一定要忍受孤独与折磨与期待。
我曾经，见过炒股很厉害的一个人，现在成了是我微信中的一位朋友。这个人的老家是福建的，现在在武汉生活中，工作中也在以炒股为生，他也是因为炒股很厉害的人，他认识中国民间的很多股神，他和那位写民间股神的作者的白青山先生是很要好的朋友。他的投资理财逻辑非常简单，为千万以上的有钱的人投资理财，为游资提供融资融券的担保资金，你想想，为有钱的人投资理财，在股市里，在政策暖风频吹的条件之下，一波小阳春的行情是不是让这些人资金增殖的速度非常之快！但是我接触这样的炒股厉害的人，为人坦诚，热情大方，跟你见了面，还可以称兄道弟，每次到了午餐的时候或者晚餐的时候，可以拿茅台或五粮液来招待你！你难道说这样的冷漠吗？你难道说这样的一个冷血吗？因为你是听说而已！
听说的东西，都是道听途说的，听说的东西，都是一个人无事生非，故意杜撰出来的东西，杜撰出来的问题，杜撰出来的一个虚拟世界！
在我们生活之中，人性的善恶只是一念之间。听说的东西我们只能这样理解，两位听禅的和尚开始引起争论了，是风在吹在动，还是幡在飘动？还是慧能禅师说的好，是你的心动，是你两个小和尚的心动，心动！有高僧登台参禅讲法，你不专心学道，参悟，为普通大众解惑，你却关心风与幡的事情，你这是叫无事惹事！一句话心不在焉，违背了道德本行，正念正思维！
我们人为什么有那么多的邪见，为什么有那么多的邪念？就是我们的三观不正！我们把心用在投资上，用在学习上，用在悟道上！炒股的人厉不厉害？与我们又有什么关系呢？他冷血也好，冷漠也好，又关我们什么事呢？炒股再赚钱的人会给你一分钱吗？炒股再厉害的人，会跟你一起喝茅台五粮液吗？
还是当一个普通的老百姓，每天柴米油盐酱醋茶的生活中，吃好，睡好，身体好！这就是佛家所讲的正见！正念！
