dnf波比，英雄联盟中你最怀念哪个重做或改版前的英雄呢？
LOL9年来重做过很多英雄，最怀念的就是华尔兹剑姬了，第一个五杀英雄。还有死亡旋转卡特，简单粗暴的塞恩，打人啪啪响的天使
华丽的华尔兹老版本的剑姬和现在的剑圣差不多，以前非搬必选。因为伤害高操作简单，一秒五刀+R跳一段华尔兹轻松杀人。新版本的剑姬上限比较高，也很吃操作反正玩不好。还是老版本的剑姬更让人怀念
老版本的卡特出冥火+杀人书，不需要R都能秒人，而且还刷新所有技能CD。以前脱坑用这个英雄特别快，EQW冥火R。只要杀一个或者有助攻都能刷新全部技能，练好一个英雄把把都能杀十多二十个
最简单粗暴的塞恩和现在的塞恩差不多，有硬控有护盾，但比现在的塞恩更简单，控制是指向性技能，护盾爆炸伤害特别高，出纯ap的塞恩控到人就秒。问题在于容易被针对，水银净化一解就没了
打人手感最好的英雄新版本的天使一样，上限变高了，但是前期对线真的很难。老版本的天使除了发条和皎月难对线，其他的中单推线都没有天使快，你要打她你蓝还不够杀。等攻速装起来后打架真的很爽，天使自带破双抗，再肉的坦克都挡不住天使的啪啪
还有男枪、波比、剑魔、加里奥、流浪等，很多改版上限都提高了，能上比赛了，但是操作要求增加。哪个才是你最怀念的老版本英雄呢
哪种是最好的抗衰老运动？
其实这个问题应该没有标准答案，适合自己的，能够使自己在身体素质和心理上都能得到很好锻炼的运动都是可以抗衰老的。从我个人的体会和从业经验来看，瑜珈这种运动方式不仅可以让身体得到舒展，也能够让心情更愉悦，长期做瑜珈肯定会让身心都能得到一种满足，从而达到抗衰老的目的。
那么怎么通过瑜珈运动来达到抗衰老、锻炼身体、愉悦心情的目的呢？下面我就谈谈我对瑜珈这种运动的一点小感悟以及怎么做瑜珈。通过近几年在国外接触瑜伽后，让我对瑜伽有了崭新和深入的看法和认知。想和大家分享和浅谈一下学到的，读到的，和自己的感想，希望能给到大家一些些帮助或者解惑。
瑜伽带给我更多的是学会与自己相处。
那么瑜伽是什么？
这是个很广泛的问题，简单来说瑜伽是一项身心结合的运动。瑜伽对于每个人的含义是非常不一样的，十个人坐在房间里面分享，你可能会听到十种不同的答案。但是，相似之处也能发现，那便是我们相信练习瑜伽能改变或者帮助到我们身体，生活一点。有可能是，纯的身体健身练习，也有可能是喜欢冥想带来的思维解放，也有可能是单纯觉得有趣，感受一下；也不排除觉得瑜伽无聊不够激烈等等的感受。
人生的不同阶段，瑜伽的角色和陪伴可能会随之改变，所以敞开心扉对待和接受自己的看法与改变，没有事情是一成不变的。例如，瑜伽对于我来说，在这个阶段，是可以自己在练习时探索体式和呼吸的结合，琢磨出来的经验和智慧能够协助自己更好处理生活和工作。同时，能够把自己从瑜伽受益的知识，和身心的愉悦分享给大家，让更多人能够开心轻松的生活。
我很享受瑜伽带来的力量和悠然自得，仿佛享受闹市的宁静，去探索无尽的想象空间。瑜伽和生活融为一体，本是一体。
刚接触瑜伽很茫然，本着探索精神网上索罗很多信息。不同作者不同智慧，分类瑜伽可以老年瑜伽，孕妇瑜伽，孩童瑜伽等等, 看了之后更茫然。学什么？什么是最基础的？
很多了解的人熟知的哈他（Hatha）瑜伽，阿斯汤加 (Ashtanga), Iyengar, Bikram 等等等这些也是可以学习的方向。简单来讲，很多都是以人为名，可能他的体式串联，侧重点或者某种特别功能造就了其成为广为人知和流传的一种瑜伽派别。
澳洲这边很流行（教培基本上都是）Vinyasa Yoga国内所讲的流瑜伽(Flow Yoga)。
我们只要知道，大部分瑜伽类型都是从哈达瑜伽延伸出来的就可以了，瑜伽经典体式差异不大。
正在进入Tree Pose..
我能练瑜伽吗？
很多很多年前就听说过瑜伽这项运动，但是从来没试过，看到网上的图片都是各种高难度动作。或者觉得大家都好像有极好的拉伸和柔韧性，腿笔直，身体笔直或弯曲很深度。也以为，这就是标准，这就是瑜伽的最后结果和目标。会从心理上来就觉得自己不适合练习瑜伽。
多年后，在国外接触了瑜伽，上了几堂课发现正好相反。原来瑜伽真的很宽容，能够适合不同的人群，也能随着不同的体格去调整，原来瑜伽世界并没有对与错的体式。只有安全，适合与否。瑜伽练习和性别、胖瘦美丑以及能做多难体式无关。
我一直认为瑜伽和其他很多项运动或者艺术一样，只要你感兴趣和喜欢都可以尝试。
瑜伽确实和自身条件有关系：
1. 只要健全，身体健康，能够顺畅呼吸。这就是练习瑜伽的必要条件。
2. 身体这紧那软都不是问题。需注意，身体任何零部件有问题，瑜伽练习需谨慎练习不同体式。
3. 瑜伽练习遇到‘好的’导师很重要，机械的体式指导那像是在做操，没有灵魂的瑜伽。
所以，无论什么事物，一定要亲自去尝试才能一探究竟，看看自己是否喜欢是否适合。我们所看网上的，身边的也好，那是别人并不是自己。而瑜伽，从深的讲，是一场自我修行之旅。
体式不变，也可多变，只要适合自己身体
学瑜伽，一定要参加瑜伽老师培训课程才行？
关于参加教培与否，真的是个人选择。你想当瑜伽导师吗？分享你的瑜伽练习？想过成为自己的事业？还是爱好？练习瑜伽出发点很重要，要考虑清楚为什么要花这么多精力和财力在一件事上。
很多广告措辞用的甚为精致和巧妙，我觉得吧，做一个聪明的消费者更重要。只有自己决定，消费往哪里走，而不是看着听着就信了。
教培有很细致的各方面讲解，理论，历史，体式，解剖学等等。
简单分享一下国外的教培理念，不知道多少人能接受？因为我大致了解国内很多培训对于老师的技术/技巧培养很注重。我在国外参加的，真心没有说，各个动作的100%精确找位和练习。
也有可能会存在文化差异，这边会说，哪怕你做身体前驱手指无法触地也不影响你想成为一名瑜伽老师。那会，我好诧异，心里抵抗想着，那自己都做不到还教别人？长话短说，后来因为对瑜伽浓厚兴趣，参加了教培。这之后发现， 自己当初的质疑确实是多余和不了解瑜伽的，因为瑜伽老师的主要任务在指引学生去寻找适合他们身体的动作，要点只是大概的安全指导。并不是每个人都能做到所谓的‘标准’体式。
我曾经参加培训的地方 （一）
我曾经参加培训的地方 （二）山与海
我曾经参加培训的地方 （三）下面沙滩见到鲸了！
建议瑜伽学习五步走，
1. 如果有基础，可以单个瑜伽动作地址，看文章 ，看图片(真的是仅供参考)，跟着练习。
2. 参加瑜伽小课，可以让老师更加关注到自己，练习过程中避免一些受伤风险。瑜伽练习过度，今天不痛不痒，但是几个月几年后受伤呈现会很难治愈。
3. 参加瑜伽大课，保持自己的练习，认识更多朋友，大家一起分享和练习
4. 如果感到兴趣浓厚，时间宽裕，想让深入自己的练习，那么建议去教培班。
5. 无论你选择了以上哪条，瑜伽跟着你一辈子的，练习不是一段时间，教培也不是几百小时就结束的。
喜欢有时间就在户外练习
关于瑜珈和我对瑜珈的一些心得体会今天就分享到这里啦，希望对大家对瑜伽理解有所帮助。也希望这个运动能真正帮助大家在身心上都能得到好的锻炼以达到抗衰老、提高生活质量的目的。Yoga is truly for everybody!
谢谢阅读
Namaste
#瑜珈# #我要上头条# #运动课代表# #增肌塑形课#
DNF那宠物喊话是怎么搞的？
游戏里面除了用宠物波比的自动喊话技能外没有其他方式。。。。或者你可以尝试自己搞一个按键精灵脚本自动发言。。。
IG力克GRF进4强？
个人认为，IG明显好起来了，SWORD真心是“国际友人”。
10月26日，《英雄联盟》S9八强战开打，IG迎战A组头名GRF战队。虽然IG小组赛被DWG双杀，但是宁王的回归让队伍整体实力提升一波，回归完全体的IG依然具有极高的上限。在第一局比赛中，双方就为观众们奉献了一场神仙大战，两边都掏出了大招，GRF拿出波比中单，而IG则是掏出了上单亚索。凭借THESHY与ROOKIE爆炸输出，以及SWORD的连续失误，IG成功拿下第一局。
第二局，本来GRF前期一度占据极大优势，但是IG却在中期打了一波奇迹团，THESHY天使下凡帮助IG成功打赢关键团战，随后拿掉大龙，GRF阵脚大乱，最终被IG翻盘成功，IG拿到三个赛点。进入第三局之后，GRF明显状态回升，SWORD也不送了，指挥也不迷了，中期取得优势之后就是不打大龙，而是选择一直埋伏。可IG方面明显有点着急和放松，ROOKIE和THESHY屡次被抓被开，逐渐被GRF掌控局面，最终GRF凭借大龙BUFF推爆3路结束游戏。
进入第四局之后，SWORD又连续出现致命失误，先是在上路失误闪现被宁王抓死，之后到中路也被宁王抓死，随后换到下路又被THESHY狂压。在13分钟的峡谷先锋团战中，宁王关键时刻抢峡谷先锋成功。在中期的团战中，虽然GRF辅助表现出色，但是GRF上单SWORD已经心态崩了，各种送出人头。最终IG越打越嗨，开始越塔强干，而GRF无力抵抗，最终IG 3-1 GRF提前晋级4强！
在比赛结束之后，THESHY也被评为本场比赛MVP，不得不说THESHY今天的表现是真的顶，尤其天使真的是太猛了。同时解说小楼还在爆出了王思聪在赛后发红包的群，不难看出校长也是非常开心，毕竟对于IG来说，进入四强后无论遇到FPX还是FNC都具有很大的胜算。
而今晚表现最差的SWORD也遭到了LCK网友的集火。有网友怒喷：这应该就是LCK史上最菜上单了！也有网友帮GRF前教练CVMAX洗白，因为麦哥之前曾认为SWORD太菜，结果最后自己被解雇。甚至还有LCK网友说：SWORD打假赛也不用这么明显吧！
总的来说，今天IG的表现真的很改立，有点去年那支冠军之师的影子了。去年IG击败KT后士气大振，今年击败GRF之后，对于IG队员们士气的提升也是有着极大作用。最后希望IG能够帮LPL再赢下2个BO5，加油！
那么对于IG今天的表现，大家有何看法？以上就是本文的全部内容，欢迎小伙伴们在下方评论区进行互动交流，每一条评论本人都会看哒！
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你为什么不玩英雄联盟了？
没有一个时代不会过去，也没有一种历史会永久保留，《英雄联盟》也是如此，尽管它曾经陪伴了一代人的成长，见证了无数的友谊与爱情。
1、腻了
这款游戏自2009年由拳头公司研发，到今天已经走过了11年历程，无论你是从哪个时期开始接触这款游戏，我敢肯定百分之80以上玩过这款游戏的人，都有超过1年以上的游戏经验了，像我是在2013年接触的这款游戏，至今已经7年了。现在只是没有更好的游戏来替代他，但是不可否认，玩家已经开始产生了厌倦心理，说白了就是玩腻了。
2、成长了
当初玩这款游戏的中间力量都已经步入社会，即使再爱玩，也会被生活所迫，不得不去迎接新的挑战。这可以说是成长了，也可以说是暂时的告别，因为有爱人，有孩子，有家，有更多需要他们去守护的东西。
3、没有新花样
说白了还是新鲜感的问题，前面说的是玩家腻了，而这里我想要说的是，设计师们也进入了瓶颈。从这几年设计出来的英雄我们都不难发现，拳头的设计师们也在尝试突破，把每个英雄的技能都设计出特色来，但是无非都是老英雄的延伸拔了。非指向性或者指向性技能，防御类或者进攻类技能，这两个分类可以囊括大部分英雄的技能机制。就拿探险家来说，他的Q技能可以和女警的Q一样，卡莎的W一样，唯一不同的是冷却弹道速度与长度，但根本上是同类。
有的人可能会说亚索的风墙很独特，但和冰鸟的冰墙又是同类技能，只不过效果有偏差。总结就是拳头公司对技能已经玩不出什么花样了，尽管他们在尽力尝试。
终究有一天《英雄联盟》会成为古董，只是差一个终结它的新游戏出现，当初《绝地求生》差点把它终结，这点就可以看出，lol已经在神坛边缘了，随时跌落谷底。但是不能否认，每个人都有关于它的回忆，或是友情或是爱情，或是欢笑或者泪水，但终究是成长。
