dnf武神步，摆步是什么意思？
摆步是一种武术动作，也称为“摆腿”。摆步是一种基本的步法，通过双腿交替摆动来增加移动速度和灵活性。摆步可以用于各种武术和格斗技术中，包括拳击、散打、跆拳道、柔道等。
摆步的基本步骤是：先将一只腿向前迈一步，然后将另一只腿向后摆动，同时将身体向前倾斜。接着，将后摆的腿向前迈一步，再将前摆的腿向后摆动。如此反复，可以使身体快速移动，同时也能够增加身体的平衡性和协调性。
需要注意的是，摆步需要练习者具备一定的柔韧性和平衡能力，同时也需要注意保持正确的姿势和呼吸方式。在实际运用中，摆步可以与其他步法和技巧结合使用，以达到更好的效果。
普通人防身学什么格斗术好？
1.拳击：大家记住一点，拳法和摔法是可以让一个人在战斗力上有本质提升的，之所以把拳击放在第一个推荐是因为拳击形成战斗力的时间非常短，一个零基础的成年男子，一个星期练3次，练上半年，打上几十次实战，那就已经打的有模有样的了，街头的一般冲突轻易化解，拳击的缺点是脸容易受伤，容易影响工作，你眼睛青着去见客户不合适吧，即使戴头盔也未必能完全避免，这点大家要注意。
2.柔道：在街头，如果是空手相搏的话，再也没有什么比大体重的柔道选手更让人感到恐怖的了，那种毁灭性的摔法，没练过受身的普通人在水泥地上挨一下有可能当场被摔死。
相对于拳击，柔道特别适合那种逐渐升级的冲突，啥叫逐渐升级呢？就是从口角、辱骂、推搡、殴打这么渐渐发展起来的冲突，柔道把位上的技术可以让你在推搡那步就轻易制敌，不过柔道也有缺点，那就是对身体素质的要求很高，而且容易受大伤，骨折脱臼的概率要高于拳击，总之大家自己取舍。
3.中国跤：我非常喜欢中国跤，相对于柔道，中国跤的节奏更快，动作更小，没有地面技术，街头非常有用，遇到什么抢劫的，摸一下对方就倒了，主要是没练过的人没体会过那种发力节奏。但缺点也是非常明显的，那就是群众基础太差，你想学都未必找的到地方，而且技术确实难，有很多前清传下来的东西说不清道不明，没有师父指点的话，练的时候会一脸懵逼，几乎不知道自己在干什么......在中国跤里师承是非常重要的。
4.散打：散打是非常务实且全面的格斗技术，拳法、腿法、摔法都有了，找个体校培训班好好打打基础，多让运动员和教练带带实战，实力提升的很快，但也正是因为全面，所以形成战斗力的时间不像光练拳的拳击那么快，而且腿法对柔韧的要求也是有的，成年男性拉腿可不容易。
5.极真空手道：空手道里的我只练过极真，所以说说自己的感受，极真是一个特别好的出生拳，什么叫出生拳呢？就是它特别适合完全没有任何基础的白领和学生练习，如果之后想继续深造的话，其他的格斗技术可以建立在极真空手道的基础之上。
我是在龚道场北京分道场接受的训练，我个人感觉极真最大的好处在于它的教学非常规范具体，拳头怎么握，对方腿来了怎么挡，如何提升身体素质，如何理解武道精神什么的，有一套完整的教案，每次上课之前指导（就是教练）还得拿着教案备课，考试升带之前还得带着大家复习，给人一种学校里上课的感觉，缺点就是形成战斗力的时间较之散打更慢一些。
6.巴西柔术：如果1对1的话，柔术对其他站立格斗技的优势是碾压式的，这个没有争论的必要，很多女孩说想习武防身，但就女孩的身体素质来说，站立技术如果没到体校水平是没有意义的，但柔术不是，因为柔术的内在逻辑非常强势。
它可以强迫对手以我方擅长的方式进行搏斗，即使是双方男女有别，即使是双方体重和力量素质较大（太大了也不行）柔术也可以用技术弥补这种差距，我觉得一个70公斤的普通成年男性不可能侵犯的了一个50公斤的女柔术蓝带，要是碰上紫带得被捏死，但劣势也是很明显的，很难应对多人的侵犯。
请问学习散打还是泰拳好？
泰拳和散打都属于现代格斗术，有很强的实战性，比起跆拳道、中国传统武术强很多。防身自卫讲究的是，不去欺负他人，他人威胁到我们的人身安全时，就可以实施自卫，但是下手不能太狠。打伤人，虽说有理，也要赔钱。被打了，只能自认倒霉。散打很注重步伐移动，步伐移动很快速，步伐辅助拳、腿、摔进攻，经常可以达到速战速决的效果。众所周知，泰拳的肘击、膝击、扫踢都是很致命的招数。在防身自卫时，也要小心点。一不小心就把人打休克了，这就赔不起了。练泰拳，抗击打能力和体能是基础，每天都很被教练或者队友击打腹部，增强腹部抗击打能力。
当年北京奥运会时中国应该让中国式摔跤去申请奥运项目的！一它不伤人符合奥运精神。二它是我中华国粹，一切技巧规则尽在我掌握之中。三其展现形式激烈漂亮，扣人心弦。尤其重要得是它不像武术那样容易伤人！可惜，当时就没有人作通盘考虑，外行地提出了武术申请奥运项目！结果根本行不通――是作表演项目还是拳击类的对打项目？！似乎两样都不合适，于是丧失了一次绝好的让我国粹走向世界的机会！
若能学到魏雷的挨打之功夫最好，顺便学会杨氏内功中的推手，既能养身又能防身。出手就会伤人，但也得教你一招御敌之法，要不然会骂我戏弄于你。单掌斜向上，快速推击其下巴，完了转身就跑并去找警察。只是防身的话，个人觉得还是练点拳击加散打好点。一对多拳击用处大点，步法灵活，易躲闪。一对一散打有用的多，一个抱摔成功，基本对方就办挺了。
综上所述，我认为学什么都一样的，能不能打是在人，不在技击术本身，二，散打是提炼了传武各种技击精华发展来的，本质来说是中华武术的一份子。再说你提的问题吧，防身最好的方法是跑，远离危险，动手打架是最后最无奈的选择。因为武术（包括泰拳和散打）都是杀人的技巧，并不适合防身自卫用，容易伤着人特别是一般的争吵动手，根本没必要伤人！当然，你练得不好被人揍则另当别论了。
中国武术/文 感谢邀请回答！
怎样把冲出的拳更加带有杀伤力？
根据我个人经验，是有一定影响的。
首先，和你是不是左撇子无关，散打和拳击的实战步都讲究重拳放在后手，轻手拳在前一般是用刺拳做试探性的攻击以及辅助挡格的作用，在比赛中真正能一锤定音的往往还是后手重拳。
和贴身短打的咏春拳不同，咏春拳的“寸劲”能爆发于方寸之间，在短距离内就能发出有效的打击，对空间的要求不高，因此咏春拳的重拳可以在前，方便第一时间出击。
但是散打和拳击比较讲究距离控制和重击配合，技术动作的幅度和攻击距离也相对较大，还有重击都讲究蹬地>扭腰>出拳的一系列动作的配合，这个力量的传递就好像子弹从枪膛中穿过，是需要一定的距离来发力的，重手拳在前，力矩不够，就没法发挥出最大的攻击力量，更何况散打还有腿上功夫，重腿的道理也是一样。如果你要练散打的话，个人建议你把步姿调过来比较好。
学习散打有什么技巧？
25岁业余学习散打，一点不晚，正当时！
亲爱的朋友好，25岁开始业余学习散打不晚。因为年龄太小学习，由于身体和心理都没有发育完全，如果控制不好，过多的击打会对身体和心理造成一定的伤害。而您这个年龄，身体和心理已经发育良好了，年富力强、精力充沛，正是业余学习散打的黄金年龄。
散打的技巧有很多，随着您的学习会慢慢系统掌握，但主要是进攻技术和防守技术。
一、进攻技术有：
1.拳法：直拳、勾拳、摆拳、转身摆拳等；
①直拳， 出拳沿直线打击目标。特点：拳走直线，速度快、发力狠、动作突然、拳法简单，容易运用身体的力量。
②勾拳，近距离通过弧线击打对手。有平勾拳、上勾拳、侧勾拳和斜上勾拳四种。特点：近距离遭遇战、短促、凌厉。
③摆拳，摆拳是指水平方向循弧线打出对手头部和腮部。特点：拳走弧线、出拳隐蔽、奏效时间短。
④转身摆拳，通过转身旋转的加速度摆击对手。特点：力大势猛，经常形成KO。
2.腿法：正蹬腿、鞭腿、劈腿、侧踹腿、后摆腿等。
①正蹬腿，用脚跟正方向蹬击对手。特点：力量大，打击效果好。名将绝招：“散打沙皇”穆斯里穆。
②鞭腿，也叫边腿，从对手旁边击打对手，动作过程：提膝、里合、弹、原路收回特点：灵活多变，凌厉快速。名将绝招：鞭腿王苑玉宝。
③劈腿，也叫披挂腿，将腿高高举起，利用下落的惯性劈打对手。特点：杀伤力极强，一腿定乾坤。名将绝招：散打名将柳海龙。
④侧踹腿，身体重心移向后脚，前腿屈膝提起，脚掌外侧沿直线踢向目标，髋关节充分伸展，同时将身体后倾。名将绝招：中国第一位UFC冠军张伟丽。
⑤后摆腿，分正、侧两种。是用脚背外侧，脚跟、脚掌部位从侧面利用弧线加速度攻击对方两肋、前胸、后背、头部等。名将绝招：“摆腿阎王”郑裕蒿。
3.摔法：有抱腿摔、夹脖摔、扒腰摔、过肩摔等。
①抱腿摔，抱住对手一条腿或者两条腿将对手摔倒。
②夹脖摔，用肘向内夹住对手脖子，把胯伸入对手腹前做支点，旋转身体将对手摔倒。
③扒腰摔，用手臂抱住对手腋下，把胯伸入对手腹前做支点，旋转身体将对手摔倒。
④过肩摔，用手臂抱住对手手臂，把胯伸入对手腹前做支点，旋转身体将对手摔倒。
二、防守技术主要有防拳、防腿、防摔等
1.防拳，防对手进攻之拳。
①拳动眼授意、出拳必转体，在对手拳未出时，做出防护和反击。
②对手拳已出，未形成打击效果时，用拳和前臂格挡截之，同时进攻对手。
③对手出拳动作完成，则必须全力保护被打击部位，避免或减少造成伤害。
2.防腿，防对手进攻之腿。
①起腿先动眼、动腿必动胯，通过对手眼神、胯部动作，判断其出腿，提前做出反应，以应对腿击。
②对手腿已出，重心偏移 未形成打击力时，向其腰胯冲击，破坏其重心，不但可以防住腿击，还能同时打击对手。或者36计，走为上策，逃也。
③对手腿击技术已经形成，必须防护被打击部位，防止形成伤害。
3.防摔，防对手进攻之摔。
①自己做动作要迅速、完整，不要给对手形成摔的机会。
②感知准确，及早发现对手有摔的动作意识，及时做出防范措施以提前应对 消灭对手于萌芽之时。
③对手使出摔的动作 ，迅速做出正确的对制技术，形成僵持和对抗，再寻找机会反制。
④对手摔的技术已形成，无法应对，及时做出倒地防护措施，不要死拉硬拽，防止形成伤害。
最后祝您早日开始学习，勇敢迈出第一步，在自己的散打天堂里彰显英雄本色、展翅翱翔。
