福胖胖，简短精辟的说说句子有哪些？
1、驾驭命运的舵是奋斗。
2、自信是成功的第一秘诀。
3、每一个起舞的日子，都是对自己的尊重。
4、人要做自己的太阳，无需凭借谁的光。
5、苦难，是化了妆的礼物。
6、自然界没有风风雨雨，大地就不会有春华秋实。
7、山不过来，我就过去。
8、没有缺点的人生，只是一个童话。
9、顺风适合行走，逆风更适合飞翔。
10、走得再远，也不能忘记来时的路。
11、花店不开了，花继续开。
12、不是每个幸福都有结尾，但每个开始都是幸福的机会。
13、虽然辛苦，我还是会选择那种滚烫的人生。
14、到任何值得去的地都没有捷径。
15、心，是人生最大的战场。
16、我们看错了世界，却说世界欺骗了我们。
17、爱，是陪伴我们行走一生的行李。
18、心若晴朗，人生便没有雨天。
19、人生就是由快乐和烦恼织成的风景。
20、所有人都想要拯救世界，我想留下，帮妈妈洗碗。
21、认真、努力、勤奋，是取得成功的通行证。
22、撑住，才有后来的一切。
23、不要总仰望别人，自己也是一道独特的风景。
24、笑着风云淡，坐看云起时。
25、生活就像淋浴，方向转错，水深火热。
26、没有迈不过去的坎坷，没有走不出来的风雨。
27、滴水之所以能穿石，是因为永远在坚持。
28、成功总是喜欢向努力的人投怀送抱。
29、如果你因失去了太阳而流泪，那么你也失去了群星。
30、最美的风景不在终点，而在路上。
31、通向成功的路，都需要披荆斩棘、爬坡过坎、翻山越岭！
32、胜利总是喜欢亲吻勤奋者的额角。
33、人生路上，要学会自己撑伞。
34、没有一个冬天不可逾越，没有一个春天不会来临。
35、人生就是一部不断与自己战斗的电视剧。
36、机会，总是留给那些善于绝处逢生、掌控生命的人。
37、如果没有乌云的话，我们就不会好好珍惜阳光了。
38、最积极、最充实的人生就是不断地把句号变为逗号。
39、快乐，总是光顾那些不计得失、乐于奉献的人。
40、如果说美貌是推荐信，那么善良就是信用卡。
41、真正的感情是心在下雨的时候，甘愿为你撑伞的人。
42、唯有承担起厚重的经历，才能经得起岁月的推敲。
43、阳光，总是喜爱照亮那些勤于奋斗、沐浴风雨的人。
44、过了河的卒子是最让人佩服的，没有回头路，背水一战，不成功便成仁。
45、幸福，总是牵手那些始终不渝、胸襟宽厚、不屈不挠的人。
46、人的感情就像牙齿，失去了就没了，再装也是假的。
47、人活着，就是用自己铮铮的傲骨来宣告生命的坚硬。
48、没有精神和骨气的人，就像一棵空心的树，经不起风雨的洗礼。
49、人啊，肉体倒下去不要紧，只要灵魂站着。
50、人在逆境中经受淬炼，在风雨中经受荡涤，在挫折中经受考验，惟有如此，才有可能抵达理想的港湾。
你听过最治愈心灵的一句话是什么？
1、你总要为了梦想，全力以赴一次。管它什么流言蜚语，尽管做自己。赢，要赢得漂亮。输，也要输的高傲。
2、在第一次选择坚强的时候，一定要想清楚：你是否做好了承受一切的准备。因为一旦你选择了坚强，即使只是假装的，你也必须一直坚持下去。因为你曾经的坚强会让人以为即使再大的苦，你也撑得住。
3、没有谁，脚下的路，一生平坦；没有什么人能一路单纯到底，但是要记住：别忘了最初的自己，别丢了善良的本性。
4、一个女人重生的办法只有两种：要么变美丽，要么变有钱。全世界都不相信你，没关系，只要你相信自己，你就是偶像，如果不认命，那就去拼命。
5、人生路上，可能春风得意，也可能坎坷不平，无论如何，我们要一直走下去。
6、不管当下的我们有没有人爱，我们也要努力做一个可爱的人。不埋怨谁，不嘲笑谁，也不羡慕谁，阳光下灿烂，风雨中奔跑，做自己的梦，走自己的路。
7、生活坏到一定程度就会好起来，因为它无法更坏。
8、在人生的路途上，我们渐渐地知道，最好的爱情，不是大起大落、大喜大悲，而是一杯温水，不随外界变幻而更改，不因岁月迁徙而转移，给你的是永恒的温暖。
9、幸福就是开心时有人陪着吃大餐，难过时有人拍拍自己的肩膀递上一杯温暖的咖啡，犹豫不决时有人像灯塔一样照亮我前进的方向，累了倦了时发现有人一直在不远处默默守候。
10、不喜欢的东西就扔掉，讨厌的人就拉黑，不开心的时候就睡一觉，看腻了的照片就删掉，遇见喜欢的人就表白，饿了就去吃，人生那么短暂哪有时间让你去犹豫。
11、起风的日子学会依风起舞，下雨的时候学会为自己撑起一把伞。生活有望穿秋水的期待，也会有意想不到的欣喜。
12、你要逼自己优秀，然后骄傲的生活，余生还长，何必慌张，以后的你，会为自己所做的努力，而感到庆幸。
13、起风的日子学会依风起舞，落雨的时候学会为自己撑起一把伞，生活有望穿秋水的期待，也会有意想不到的欣喜。
14、没有谁能左右你的情绪，只有你自己不放过自己，不要再矫情了，谁心里没有故事，只是学会了控制。
15、不要总在过去的回忆里缠绵，不要总是想让昨天的阴雨淋湿今天的行装。昨天的太阳，晒不干今天的衣裳。
16、这世界应该有光的，如果没有，我就让它在心里长出来。
17、给自己一些时间，原谅做过很多傻事的自己。接受自己，爱自己；过去的都会过去，该来的都在路上。
18、当有人突然从你的生命中消失，不用问为什么，只是他或她到了该走的时候了，你只需要接受就好，不论朋友，还是恋人。所谓成熟，就是知道有些事情终究无能为力。
19、要成为一个优秀的人，就要用一颗开放的心去看待世界，要敢于去相信那些在你所控制之外的不确定的事物。
20、一些该拿起的要拿起，一些该舍弃的要舍弃。因为，只有让该结束的结束了，该开始的才会开始。
21、你要做一个不动声色的大人了。不准情绪化，不准偷偷想念，不准回头看。去过自己另外的生活。你要听话，不是所有的鱼都会生活在同一片海里。
22、不要因为别人的几句话、几个表情、几个举止，而影响到自己的心情，希望你醒来的每一天，心情都充满阳光，好好生活，好好工作，才能遇见美的事。
23、不管你有多忙碌，也不要丢弃对生活的热情；不管你过得多糟糕，也不要失去乐观的态度，更不要逃避，诅咒它。生活不易，但求一句：我已竭尽全力。
24、相信人生不会亏待你，你吃的苦，你受的累，你掉进的坑，你走错的路，都会练就独一无二成熟坚强感恩的你。
25、这凡尘俗世哪有什么岁月静好，不过是有人替你负重前行。无论你身处何地，生活从来就不容易，当你觉得挺容易的时候，一定是有人在替你承担起属于你的那份不容易。
26、不知道从何时开始，喜欢阅读那些美好的文字，希望用它安抚自己的疲惫心灵，治愈那些时间无法抹平的伤。
27、夏天太浪漫了，我想请它吃顿饭；如果你有空，可以一起来。
28、一想到马上要到家了，心里暖暖的。
29、不管你昨晚经历了怎样的撕心裂肺，早上醒来这座城市依然车水马龙。这个世界不会为了任何人而停下前进的脚步，越是没人爱，就越是要好好爱自己。
30、一件事无论太晚或者太早，都不会阻拦你成为你想成为的那个人，这个过程没有时间的期限，只要你想，随时都可以开始。
31、春风再美也比不上你的笑，没见过你的人不会明了。
32、努力会上瘾，放纵会沉沦。一个人努力过后，看见成绩就会更加努力上进；放纵之后乐于享受，就会沉迷无法自拔。
33、只有出自真心的东西，才能打动另一颗心。
34、生活有进有退，输什么也不能输了心情。这世上，有时笑笑人家，有时给别人笑笑自己，放轻松，给自己快乐，也给别人快乐。
35、看清了很多人，却不能随意拆穿；讨厌着很多人，却又不能轻易翻脸。有时候，生活就是要逼自己变得逆来顺受，宠辱不惊。
36、没有十全十美的东西，没有十全十美的人，关键是清楚到底想要什么。得到想要的，肯定会失去另外一部分。如果什么都想要，只会什么都得不到。
37、该明白的明白，该装傻的时候大智若愚。很多事情，只要自己心里有数就好，睁一只眼闭一只眼，没必要的就不要说出来。
38、我不是一个含着金汤勺生的小孩，我的家人，一直用他们自己的方式，普通又隆重的爱我。
39、你的故事不用逢人就讲起，真正理解你的没有几个，大多人只会站在他们自己的立场偷看你的笑话。你能做的就是把秘密藏起来，然后一步一步变得越来越强大。
40、要永远记住，你的新衣服，是用来讨好自己的，你的人生也是。
41、不要害怕改变，尽管你可能会因此失去一些好的东西，但你也可能会得到一些更好的东西。
42、美好的日子给你带来快乐，阴暗的日子给你带来经验。所以，不要对生命中的任何一天怀有遗憾。
43、人生的快乐，在于活出一个真性情的自我。把心窗打开，让阳光进来，放下那些负累，捡拾起一路的花香，装入行囊，诗意人生，且歌且行!
44、我们不能站在后来的高度去批判当年的自己，这不公平，如果重来一次的话，以当时的心智和阅历，还是会做出同样的选择；试着和自己和解吧，去接受每一个时期的自己，生活能治愈的，是愿意好起来的人。
45、这世上有一种成功，叫：“用自己喜欢的方式过一生”
46、天无绝人之路，人生路上遭遇进退两难的境况时，换个角度思考，也许就会明白：路的旁边还是路。
47、希望你做的每件事全是自己喜欢的，希望你爱的人也一样爱着你，希望你讨厌的人都消失在你视线里，希望有一日，你的笑容全都发自内心。
48、当你看不到别人的缺点时，你就能从别人的行为、语言、思想中得到无限的智慧。
49、你没必要去努力改变一个人，正如你无法改变明日天气，你所要做的，只是持心自守，兵来将挡，水来土掩。准备好自己，无论是晴是雨，都能找到一种自在新鲜。
50、不论今天多么的困难，你都要坚信：只有回不去的过往，却没有到不了的明天。
肚子上脂肪猛涨？
随着审美观念的改变，好身材不是要瘦，而是要紧致均匀，不但无赘肉，还是有线条感。而对于身材，最为引人关注的当属腹部，拥有完美结实的腹肌，迷人的马甲线，可谓是男女都爱。
虽然说腹肌的出现与体脂率有着直接的关系，但是当体脂率降低以后，如果腹肌厚度不够，所显露出来的腹肌线条感不会明显，同样也不会漂亮。
所以，不管是在减脂期还是在腹部的塑形期，腹肌训练都应该有，如果在减脂期配合腹部训练的话，当体脂降低后不但会摆脱因体重下降而造成的腹部松弛问题，也会避免在减脂期造成的腹部肌肉流失，而在减脂成功后，腹肌就会显露。
所以，不必过于纠结是在减脂期间，还是在减脂成功后练腹部的问题，两者都要练，只需要在减脂期间配合有氧运动和饮食就好。
下面呢，我教你8个动作，每次做两组，组间休息25-30秒，每周做3-4次：
动作一：仰卧交替抬腿20次
仰卧，双手置于脑后，肩部离地，腰部贴地
双腿稍微抬起离地，臀部抬离地面
双腿最大幅度上下交替摆动，向下摆动时腿不要着地
整个腹部收紧，有紧绷感
动作二：登山跑40秒
俯身，双臂手肘微屈支撑身体，上半身放平
用最快速度交替提膝，膝盖往胸部靠近
用腹部的力量将大腿向前提
动作三：仰卧抬腿20次
仰卧，上半身贴紧地面，双臂置于身体两侧，核心收紧
双腿并拢向上抬起，至与地面垂直时臀部离地
稍停后还原，但还原时双脚不能着地
动作四：仰卧屈膝交替抬腿20次
仰卧，上半身贴紧地面，双臂置于身体两侧，核心收紧
双腿屈膝抬起，至大腿与地面垂直，小腿与地面平行
双腿交替向下摆动至脚跟点地，摆动过程中保持屈膝
动作五：支撑提膝收腹15次
俯身，双手与肩同宽支撑身体，手肘微屈
双腿并拢屈膝向前滑行，至最顶端时反向还原
动作过程中，上半身保持稳定
动作六：支撑抬臀10次
俯身，双手与肩同宽支撑身体，手肘微屈
双腿并拢，腹部发力抬起臀部，同时双腿向手臂滑行
至最高点后反向还原
动作七：平板支撑转体20次
以平板支撑为起始动作，小臂水平放置，身体保持一条直线
腹部、肩部同时发力转体，同时将该侧手臂展开伸直，略作停顿，回到起始位置
向两侧交替转体
身体转到侧面时，支撑地面的手臂绷紧肩部，用力将身体撑高
动作八：仰卧卷腹起身15次
仰卧，双腿并拢伸直，双臂上举过头顶
腹部发力起身，注意起身顺序为肩部、上背部、下背部
起身过程中，通过上半身的移动带动双臂前伸，而不是手臂发力
起身至上半身与地面垂直后反方向还原，但还原顺序为下背部、上背部、肩部依次着地
注意事项：
掌握正确的呼吸方法，一般为收缩腹部时呼气，还原时吸气，如果是有节奏的连贯动作（比如登山跑）要保持均匀呼吸。
在速度方面，适当地把速度放慢，慢慢地起身感受腹部肌肉的运动，在同样的时间里慢速的腹肌运动效果要比快速好的多
训练完成后一定要注意拉伸，使肌肉筋膜得到松弛，给肌纤维更大的生长空间。
肌肉在训练之后也是需要休息的，不能天天练，可以根据情况选择隔天休息，反应大的话也可以等到腹部疼痛感消失了再进行，肌肉的训练是一个漫长的过程，不要急于求成。
吃过哪些亏？
1、被不合适的恋爱对象死缠烂打，就跟他借Q，包他跑得比刘翔还快！
2、上午时间不要借Q！
3、媒婆说相亲对象身高1米8的话，能有1米73就不算离谱！
4、文人相轻，自古而然。
5、有钱就赶紧买房，婚姻易成！
6、不穿了的衣服，不管新旧，都不要送给乡下的亲戚，省得别人说你看不起他们！
7、说教你赚Q的通常都是因为你有Q可以让TA赚！
8、女子结婚后就不要再管娘家的事，会被嫌手脚太长，如果需要花Q，他们才欢迎你管！
9、单身，不管是主动还是被动，都会被人说三道四的，内心不够强大就结婚吧！
10、在父母还能走还能动的时候多带他们出去走走看看吧，别等人不在了再去后悔！
11、公婆在训斥老公时千万别跳出来护夫，小心惹祸上身！
12、别人赞你漂亮，要说谢谢，但别当真，这只是一句客套话！
13、别人说你有个性时要小心了，潜台词是你这个人很难搞，性情古怪！
14、男生的工资卡可以交给老妈管，女生的工资卡zui好自己管，尤其是家有兄弟者，父母会把你的Q拿来给他们的儿子买房购车的！
15、嫁农村zui好第一胎就生儿子！
16、平时不怎么来往的人，zui近在哪都有TA的身影并且特别热情，应该是有事要求你！
17、借Q给别人，别忘了让对方打借条，不然以后很容易扯皮！
18、不能过早对子女公开存款，小心他们惦记，人性太复杂，亲生的也不例外！
19、说话不能太直，说真话不如说对话！
20、工资以外的收入跟任何人都不能说，尤其是同事，后果很严重！
21、别人家孩子的高考成绩，人家父母都不说，就不要主动去问！
22、多胎家庭的父母，不要在子女面前夸另外一个子女！
23、已婚男性向你求爱，就跟他要婚姻！
24、别人求你帮忙办事，再有把握也不要一口答应，而是告诉对方“会尽力而为”，以防万一办不到，遭人怨恨！
25、年长的亲戚来家里玩，想办法早一点把TA送回去，以免夜长梦多！
26、广告上说“躺着也能瘦”的东西往往在停止服用后会“喝水也能肥” 想体型好，zui好管住嘴迈开腿！
27、远离天天在你面前抱怨公司不好领导不行的人，负能量的人就是一棵毒草！
28、不要在还没有更好的选择时辞职，尤其是上有老下有小的人！
29、年纪轻轻就去做很容易上手的工作你会很容易就没工作！
30、顺异性的车时，懂点事不要坐副驾，那是配偶位！
31、想要晚年幸福有人孝顺，就自己先做一个孝顺的人，给孩子树立一个zui好的榜样！
32、领第一份工资开始就要计划如何储蓄，别结个婚分分都要父母出！
33、无心购买的东西就不要跟店家砍价！
34、自己没有收入就不要幻想会得到别人的尊重，工作真的是让人挺起胸膛做人的资本！
35、长期熬夜不光令肝胆受损，还有可能会猝S！
36、条件一般的人，不要总是一言不合就想离婚，离了的话大概率上就是孤独终老了，孩子也也痛苦！
37、想好好混就不要和领导杠，什么都还不是的时候别玩个性！
38、不是自己份内的事就不要揽！
39、想不被人指指点点就不要和异性拉拉扯扯！
40、对油腻男开的X玩笑，第一次就要扼杀在摇篮里，否则以后还会继续！
41、不要提前透支消费，你会有一种明明领着不低的工资却长期负债的恐慌！
42、现在网络发达，很多问题都能在网上找到答案，但疾病不可以在网上咨询，一定要去医院找大夫！
43、恋爱前先核实对方是否单身，防骗婚；结婚前先查对方个人征信，别娶/嫁了个一身污点的人，连累自己不说，还连累子女！
44、做生意的话，不生不熟的人千万不要赊账，大概率上会成为呆账！
45、放下对所有人的期待！
大家好呀，我是@唐潇，在花城广州工作，在头条和你聊天，每日更新！每篇交心！
你身边靠赌博为生的人最终是什么样？
我表哥是超20年的职业赌徒，靠赌博赢钱买了6套房子2间门面。但现在在牢里，而且儿子女儿都怨恨他……
他是我舅舅的儿子，20来岁出社会后就没有正正经经的工作过，在年轻的时候开过一年多饭馆，可有一半时间都是在打牌赌钱。
因为赌博总是赢钱，他就觉得开饭馆一年赚一二十万太辛苦没意思，所以就关掉饭馆以赌博为生。在20多的时间里，他除了平时和狐朋狗友花天酒地外，还购置了6套房和两间门面，也算是挣下了千万家产。
仅凭赌博他能获得如此成就，也一度成为舅舅和舅妈吹嘘炫耀的资本，说自己儿子多么有本事，多么的厉害。而他自己本人也因此骄傲的不像样子，不要说那些打工的表哥表姐，就连那些在事业单位或者政府机关工作的表哥表姐他都看不上，觉得这些人都是碌碌无为之辈。
随着他房子的增多，人也显得非常高傲，在街上遇到很多亲戚连招呼都不打，人家问他还有点爱理不理的样子。慢慢的变成过年过节都不走动，说他的时间很宝贵。他还在40岁的时候大办生日宴会，搞了40桌，并且放下豪言说每长一岁就增加一桌。
由于他的高傲和嚣张，这些亲戚也就慢慢的跟他疏远了。有的亲戚就在背后说，如果他不知道收手，总有一天会输得精光，到时候没有人会可怜他。
没有想到一语成谶，去年上半年他就输了个底朝天。不光输得只剩下一套房子，而且还欠了一屁股外债。为了保住唯一的一套房子，他到处死皮赖脸的找昔日这些他看不上的亲戚借钱，而之前那些跟他称兄道弟的狐朋狗友没有一个伸出援手。
他女儿考上大学后学费也交不起，还是大舅出面来找这些亲戚借的。为了还债和供孩子读书，这个表哥两夫妻不得不出门打工，因为没有什么学历和技术，只能去工地干活。
回想起他们一家真的令人唏嘘，二十年前开餐馆一年可以赚一二十万其实已经很不错了。不说大富大贵吧，至少一家人衣食无忧。如今背负着一身债务，将近50岁了还沦落到去工地干活。
他风光的时候看不起这些平庸的亲戚，觉得那些整天跟他一起花天酒地，说好听话的才是他真兄弟。然而，在他落魄以后却无人愿意伸出援手，最终还是死皮赖脸的找那些他曾经看不起亲戚帮忙。
当大家都以为他会在工地上安心做事的时候，他却因为工地赚钱太慢了太辛苦去贩毒，结果被抓后判了6年。他这一步不仅毁了自己，还影响孩子的前途。本来他的儿子高中毕业想去参军，根本就没有资格，女儿以后在就业选择是也会面临诸多限制。
很多染上赌博的人其实都很难再静下心来做正常的事情，因为钱来得太慢。由此可见，赌博这东西真的是会让人失去正常的心性，而且输掉的往往不止是金钱，还有人生、孩子的前途，包括亲情。
纵观现实，那些染上赌博的几乎都没有好结果。而在我们生活中更是有大量因为赌博导致倾家荡产，妻离子散，甚至家破人亡的案例。从古到今，很多大案要案也都与赌博有关。
尽管有这么多血淋淋的例子，但是渴望在赌场一夜暴富的人依旧前赴后继。他总觉得自己是那个幸运儿，觉得风水会轮流转，可是他们不知道地狱永远不止十八层。因为赌博引发的惨剧缕缕突破人的底线，甚至是丧失人性。
曾经有人因为赌博负债卖儿卖女，甚至有的人为了还负债把自己老婆迷晕后让赌友轮流侵犯，因为赌博负债后偷盗、抢劫、贩毒，杀人的事件也比比皆是。
在这里我们罗列一下赌博的几大危害。
①赌博易使人产生无止境贪欲。久而久之，会使他们的人生观、价值观发生扭曲，沦为金钱的奴隶。
②赌博会严重损坏身体。迷恋于打牌赌钱的人会想方设法凑齐牌友。一赌就没完，赢者还想赢，输家想捞回来，不思进取，不思工作。有的人甚至是白天晚上“连轴转”，牌桌一条龙，其他一条虫。③赌博会毒害人的心灵。赌博活动会使人产生好逸恶劳、尔虞我诈、投机侥幸等不良的心理品质。④赌博会影响人际关系。赌博的人往往夜不归宿，不仅耗费家产，而且容易搞得家庭不和，妻离子散。很多原本是友善的邻居、朋友、同事，往往会因为赌博争得脸红脖子粗，吵闹不休，甚至大打出手。⑤赌博易引发违法犯罪。赢的人有了钱，往往会随心所欲挥霍无度很快败光;而输了的往往债台高筑。会丧失正常工作的心态，从而铤而走险，实施诈骗、抢劫、伤害、杀人等犯罪行为。所以，为了自己和家人的身心健康，一定要远离赌博！这虽然是老生常谈的问题，但绝对是至理名言，幸运之神绝不会眷顾赌徒！
