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免费的最厉害以及和收费的最厉害的分别是哪个？
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世上最好的长寿药是什么？
我觉得摆在首位的应该是心态，其次才是睡眠啊，运动啊，饮食，体检啊等等，总结如下：
1.心宽体胖，但凡长寿的人你回头看一看都是心胸开阔的，不计较得失的人。
从来不计较得失，也不跟别人攀比，凡事想得开，看得开，心大。我觉得我老妈就是性格好，能看得开。什么事情都不放在心上，人家啥事儿不管。到吃饭点了就去吃饭，吃完饭就去睡觉，再就是晒她的太阳，啥心不操，活到85岁，肝癌晚期离世。
像我婆婆心就更大了，她的两个小棉袄都先于她离世了，但是我也没看到她有多么悲痛欲绝，感觉她老了之后，她心就特别大，只管她自己。
2.不操心
无论家里发生什么事情都不过问，哪怕年轻人两口子吵架了，老人家都躲得远远的，从来装聋，作哑，又做傻，啥事不管，啥心不操，两耳不闻窗外事。
3.不生气
气大伤身，这是人人都懂得道理，凡事想得开，放得下，不计较就不会生气了。
4.不胡思乱想
过去的就永远过去了，无论对与错已成定局。不要纠结于过去的往事，让自己沉迷其中，痛苦不堪，要踏踏实实地过好当下，憧憬未来。
5.从来不评价他人，也不在乎别人议论自己，我行我素。
6.不攀比，知足常乐。
从来不跟人比钱多钱少，比房子大？房子小？比孩子优秀不优秀？只默默地过好自己，只关心自己。
7.要想长寿就要自私一点儿。前半生已经为家人，为生活付出了大半辈子，后半生好好爱自己。
8.要学会让自己快乐起来
笑一笑十年少，要学会用哪种方式让自己快乐起来，比如听听歌呀，看看喜欢的连续剧呀……凡事能让自己快乐的就会保证身体健康的。
9.工作中要劳逸结合，不要做拼命三郎，年轻的时候拿命换钱，等老的时候就要拿钱买命了。要为将来的健康长寿打好基础。
10.要注意保暖。不要自觉的身体没事儿就可以为所欲为的，冬天穿裙子吃雪糕、吃冷饮，伤了腿脚，伤了胃，日后老了，毛病就都找上门儿来了。
11.要多喝水，水是生命之源，水能够促进消化功能，保证泌尿系统畅通，减少感染。
12.改掉自己的暴躁性格，要让自己温柔起来，不急不躁，才能不伤身、不伤神、不伤脑。
13.好好睡觉
我觉得睡眠也是很重要的，每天晚上八点多钟，老人家就睡了，早晨六七点钟才起床，我觉得睡眠肯定是会导致人长寿的一个关键。
14.晒太阳
晒太阳能够补钙，预防骨质疏松，预防老年人摔倒，也会延年益寿。
15.饮食
从来都是八分饱，多吃蔬菜水果，偶尔吃点鱼啊，吃点肉啊，吃点虾啊这些高蛋白的食物，牛奶鸡蛋每天必备，不吃辛辣食物，禁止油腻的高盐，高糖，高脂食物，预防三高，这也是长寿的关键。
16.要戒烟限酒
吸烟喝酒都会导致身体免疫力低下，要戒烟限酒，预防相关疾病的发生。
17.按摩
每天不定时地从头到脚进行按摩，包括敲敲头，干洗脸，揉耳朵，按摩腹部，按摩足三里，按摩小腿，按摩足底。促进全身的血液循环，提高免疫力，防止慢性病的发生。
18.生命在于运动
适当运动，包括游泳，走路，做操，打太极等等。但是运动一定要适度，不要过度，包括不能日走一万步二万步的，要保护好膝盖。
19.旅游
要适当地抽出时间，安排自己出去旅游，要领略一下祖国的大好河山，品尝一下各地的美食，让自己开阔眼界，不枉来人世间走一遭。
20.惜命
惜命怕死这个也是长寿药的一种，意味着只有惜命才能做到定期的去体检，早期发现疾病，早期诊断治疗，把疾病扼杀在萌芽之中，防患于未然，小病及时治疗，防止它进一步发展成重病，也是延年益寿的一个最好的方式之一。
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