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王牌对王牌第六季已经收官了,最后一期请来青春有你练习生和李宇春,并且对本季进行总结,下季的希望
为什么一个人在上台演讲发言等这些表现自我的关键时刻会不自觉的发抖包括手脚?
有的人上台演讲和发言的关键时刻,经常会出现不自觉的手脚发抖,吐字不清,气短等现象,这类现象被称为演讲恐惧症,在进化论和生理学对演讲恐惧症都有相应的解释。
对于没牙没爪的老祖先来说,处于以下的任一情况,就意味着他们处于被狩猎的情况之下,他们会感觉到危险:(1)孤立无援;(2)身处于空旷、无遮蔽的场合;(3)视线逆光,这种情况下,对方看你很清楚,你看出去一片黑;(3)站在一大群盯着你的生物前方。
演讲或者发言在字面上完全符合(1),(2),(4),但其实第(3)点也是符合的,因为在演讲或者发言的时候,讲的人被台下所有人关注,相当于处于聚光灯下,人紧张或者焦虑时候,会刻意逃避观众的视线。
虽然现在已经不是原始社会了,但是这种对危险的应激反应却通过漫长的自然选择和基因遗传,留存在我们的身体里了,演讲或者发言会触发这种危险机制。
这种机制会促使我们逃离危险,产生的反应就是我们的心跳会加速,血液主要被调动到手和脚,这种现象在远古的作用是,手可以拿武器,脚可以跑得更利索,逃生的希望更大。所以我们上台演讲和发言的关键时刻,经常会出现不自觉地手脚发抖,吐字不清,气短等现象。
心理学聚光灯效应解析演讲恐惧症康奈尔大学季洛维奇教授和萨维斯基教授提出聚光灯效应,又称焦点效应:
有时候我们总是不经意的把自己的问题放到无限大。
这种聚光灯效应的表现形式是,我们很在意自己给别人留下了什么印象,以至于我们倾向于认为别人对我们的关注程度,比别人实际给予的关注,要多得多。
演讲或者发言的时候,我们被台下的所有人盯着,激动又紧张的情绪会让我们肢体颤抖。然后我们又担心自己发抖的怂样被台下的人看到,于是便进一步放大了自身的错误,发抖得更加厉害了。
自此,紧张—聚光灯效应—犯错—更紧张的闭环效应就形成了,于是就出现了手脚发抖,吐字不清,气短等现象。
如何克服演讲恐惧症呢?关于如何克服演讲恐惧症,很多演讲大师会告诉你各种方法,比如心理暗示、演讲前深呼吸、注视对你微笑的和声音洪亮等,但其实一番尝试后,你会发现其实这些措施没有任何作用,只是浪费你的时间,而且还会打击个人自信心。
富兰克林·罗斯福说过:我们唯一害怕的是害怕本身
当我们注意力集中在“如何克服演讲恐惧症”时,其实我们的焦点集中在关注“恐惧”本身,而不是“演讲”本身。最好的例证就是,很多人知道了自己有演讲恐惧症,每次演讲前都会担忧演讲恐惧症发作,结果就是演讲无法进行,更加恐惧,上台的时候表现一次比一次糟糕,进入了聚光灯效应中的闭环。
人的注意力很难做到一心二用,当我们把精力放在“恐惧”上,何谈关注“演讲”,更不用说做好演讲了。所以演讲恐惧症的解决办法在于把注意力放在演讲上。
(1)做好充分的准备。除了即兴演讲之外,我们都有机会为演讲这件事情做充分的准备,比如:查阅相关资料、准备吸引人的小素材、准备PPT、准备演讲稿等等,把准备工作做的越充分,就越不会因为恐惧而忘记演讲内容。
(2)尝试忽视恐惧,直到恐惧失去攻击力。一个人在某一时刻,注意力只能集中在一个焦点上,如果一心二用,把注意力同时放在“恐惧”和“演讲”上,最终只会把事情搞砸。很多演讲高手说,一开始他们都会有不同程度的紧张,但是演讲5分钟后,这种恐惧感就消失。恐惧消失的根源就在于他们已经把注意力集中在演讲这件事情上了。
(3)多次练习跨越演讲恐惧症。一开始在几个熟悉的人面前演讲,不断提醒自己把注意力集中在演讲上,可以只讲2-3分钟。感觉越来越好后,就逐步提升演讲的时长或者增加演讲的对象数量。
就像老虎看见羊的第一反应是逃跑,其实羊的内心也有恐惧反应,也会颤抖。但是这种逃跑的意识和动作已经成为它的本能,而我们多次练习演讲的动作就是为了把“适应演讲,做好演讲”变为我们的本能。
最后,希望大家都能享受演讲,更好地用演讲展现自己的才学和能力,取得学业和事业的成功。
拳皇97什么是社会打法?
谈到拳皇大家都知道拳皇97这款热门游戏,当年大街小巷的游戏厅拳皇97是最为普及。但是由于97这款游戏bug多、无限连多、致晕强伤害大。所以现在对战也制定出了一系列规则限制它,使这款游戏尽量平衡。
下面我们来聊聊拳皇97的“社会打法”。裸杀:“社会打法”常见的一种,比如八神的裸杀
裸杀比如八神庵的八稚女,出招判定极强。对空、对地都是强大的必杀招式
神乐的布阵,出招也是有无敌时间。对手一般不会第一时间过来压制
无限连比如特瑞的正摇b无限撞击
山崎龙二的无限踢沙
等等“裸杀”和无限连招式都是属于“社会打法”。也叫无规则打法,当年游戏厅也是小伙伴们的最爱。拳皇系列97这款游戏依然是国内最火,比赛多。所以制定出些规则也就是大家看到的比赛打法:比如禁止无限连;不能选暴走八神、暴走利安娜;放“裸杀”后需要还血等等。让游戏尽量平衡和具观赏性也是规则制定的初衷。就回答到这里,还有不全面的地方欢迎大家评论区点赞、留言、评论。谢谢
thinkbook16?
是的,ThinkBook 16 2023年的型号配备了指纹解锁功能。指纹解锁是一种方便且安全的身份验证方式,可以让用户通过将指纹与设备上的传感器进行匹配来解锁设备。这种技术可以提供更高的安全性,因为每个人的指纹都是独一无二的。通过指纹解锁,用户可以更快速地访问他们的设备,而无需输入密码或图案。这对于提高工作效率和保护个人隐私非常有帮助。所以,如果您购买了ThinkBook 16 2023年的型号,您将能够使用指纹解锁功能。
幽默的套路是什么?
非常感谢邀请回答,我是搞笑领域创作者,欢迎大家关注@小荐说
首先,我觉得,任何人都有机会做好搞笑段子,特别是在互联网时代,一切都变得有可能...
关于搞笑,幽默的套路是什么?
分享一下我的4点经验:
长相——长的好看不如长的好玩要善于发现和模仿,发现自己相似的搞笑艺人名人,但不一定要长得像,而是要气质相像。
然后就是练习和融入,比如说:在广东有很多人的幽默感来源于周星驰和黄子华,北方则来源郭德纲、杨迪、宋小宝、沈腾、大鹏等..总有一个适合你。
.当观众感受你的气质的时候,自然就会有人物联想的效应,有时候并不是你自身发出的幽默,而是来自于名人艺人的幽默记忆,但是却能从你身上找到这种记忆的影子,让你从长相就能散发这种幽默感。
我自己就比较喜欢沈腾和周星驰,所以我的表演会有他们俩的影子,你可以关注@小荐说,观看我最新的搞笑视频。
声音——声调和频段能够提升幽默感每个人的声音都不一样,但是声调和频段是可量化的,同一句话不同的声调和频段都会产生不同的感觉,声音要达到某个频道之后才会让人产生幽默感,这里跟高低音无关,而是跟大部分观众的认知有关。
分享一个我的经验,我在做小荐说初期就用自己的声音正常速度播放,但是声音不够搞笑,然后用软件改变了声音之后,同一样一个搞笑段子,出来的搞笑效果就完全不同。
所以,如果你的声音达不到幽默的效果,可以考虑使用变声器来解决。
神态——神态和动作配合让人感受幽默神态和动作的反差,会刺激人的大脑发生意识矛盾,比如:开玩笑的时候一脸严肃就是一种反差;手指指向左,然后嘴巴说向右也是一种反差;嘴巴说我走了,然后身体留着原地也是一种反差...等等。这些反差都会让人产生意识矛盾,但是由很容易让人解开这个矛盾,然后观众的大脑由于自己解开了矛盾,大脑会产生愉悦感,从而赞赏你的幽默。
所以,神态动作的反正可以达到幽默的效果,可以在生活中多练习,养成习惯就好了。
段子——最后才是文案艺术产生幽默感这个大家得靠你的大脑转速和反应,还有平常的积累,如果你自己想不出段子,或者不知道怎么表达才有幽默感,可以关注@小荐说,看我的视频,慢慢就能积累很多段子,并应用在自己的社交场合上,你将会常成为全场焦点。
所以,如果天生不能成为这条街最亮的仔,但是,通过后天的努力,我们能够成为别人印象里幽默的人。
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