先祖硬币(英格兰国家有什么外号)

1、先祖硬币，英格兰国家有什么外号？

英格兰: 外号叫，不列颠尼亚，约翰牛

1.不列颠尼亚（Britannia）又称不列颠女神，是英国的化身，她的现代形象通常是身披盔甲，手持三叉戟和盾。

先祖硬币(英格兰国家有什么外号)

不列颠尼亚一词本是古罗马人对当时英伦三岛的称呼。这位不列颠女神的起源可能来自凯尔特神话中的橡树之神布里奇德，或是古凯尔特人部族艾西尼人的女王布狄卡。罗马帝国的皇帝哈德良发行的硬币上就有女性化的不列颠尼亚形象。早期的不列颠尼亚被描绘为一个美貌的年轻女子，头戴古罗马百夫长头盔，身披白色的古罗马宽外袍，右乳袒露。她通常坐在岩石上的宝座上，手持矛和盾。有时候她手持旌旗，或是坐在波涛上方的球体上。

随着罗马帝国的衰亡，不列颠尼亚的形象也逐渐褪色。18世纪初期英格兰和苏格兰在詹姆士一世的统治期间统一起来，随着英国国力的上升和大英帝国的不断扩张，不列颠尼亚逐渐成为大不列颠的化身。为了突出英国对海权和海军的重视，不列颠尼亚的形象也发生了变化。在维多利亚时代，这位不列颠女神被描绘成有着褐色或金色头发的年轻女子，她依然穿戴着古罗马的头盔和宽袍，但手持的是海神波塞冬的三叉戟，通常站在海面上，她的身边是绘有英国米字旗的希腊圆木盾，因为社会风气的变化她的胸部也不再裸露。不列颠尼亚的身边常有代表英国的狮子。

今天不列颠尼亚的形象出现在英国的硬币、绘画、雕塑等众多事物上。

2.约翰牛 :新18世纪初，苏格兰一位名叫约翰·阿巴思诺特的医生兼作家出版了一本政治讽刺小说，借以讽刺当时辉格党的战争政策，书名叫《约翰·布尔的历史》。

书中的主人公约翰·布尔是一位保守的乡村绅士，他身材矮胖、性情急躁、举止笨拙滑稽，身后总跟着一条斗牛犬。由于这个形象很能代表英国乡绅，因此19世纪以来，英美等国的漫画家纷纷用约翰·布尔这个形象指代英国人。由于人物刻画逼真，形象生动，“约翰·布尔”很快传播开来，逐渐成为英国人的代名词。

“布尔”在英语里是“牛”的意思，我国将“约翰·布尔”译成“约翰牛”，体现了英国人性格中固执倔强的一面，十分传神。

2、年轻人应该如何处理自己的焦虑情绪？

其实缓解焦虑最好的办法无非来自两个方面：锻炼身体和锻炼心灵，下面将依次分享两方面的减压大法，会持续更新，欢迎催更~~

先说说锻炼身体方面的推荐运动吧。

1.瑜伽（附15分钟减压瑜伽教程）

瑜伽可以成为缓解压力和焦虑不可思议的工具。它会激活您的副交感神经系统，让身体和心灵平静。

在您的日常生活中添加一个简短的瑜伽序列可以帮助您保持中心并且没有普遍的焦虑思维。早上练习将帮助您从平静和清晰的地方开始新的一天，晚上练习会帮助你解压日常生活的压力。

动作一

向前折叠将释放下背部和大腿上部的张力，它还可以帮助你逃避一会儿世界。

山姿站立，双脚牢牢地扎在地上，双手放在腿部两侧。呼气并慢慢从髋关节向前折叠，延长躯干的前部。弯曲你的肘部并用另一只手握住。

如果感觉良好，轻轻地从一侧摇摆到另一侧。

保持至少1分钟。

动作二

这个姿势可以减少你所有的能量，帮助你感觉更加坚定，不那么焦虑。

双脚分开，脚跟保持平稳，脚趾指出。降低臀部，使身体位于大腿之间。您可以使用瑜伽砖来获得额外支持。将双手放在心脏中心。

保持10次深呼吸。

动作三

由于我们花在电脑和手机上的所有时间，我们中的许多人都会受到紧绷的脖子、背部和肩膀的困扰。这个姿势将有助于缓解你整天坚持在上半身的所有紧张。

从四肢开始，将右膝盖放在左侧，将左膝盖叠在右膝盖上面。双脚放在两侧，轻轻地将臀部放在地板上。将手臂伸向两侧，将右臂摆动到左臂下方。将前臂牢牢地压在一起，抬起肘部，使它们平行于地板。按你的手掌。

保持这个姿势1分钟，然后重复另一边。

动作四

你的臀部保持着令人难以置信的紧张。这个姿势将帮助你释放当天的压力，甚至是几周或几年积累的东西。

从下犬式开始，将右膝向前拉，并将其与右手放在一条直线上。你的脚踝应该与你的左手一致，你的胫骨平行于你的垫子。将左腿向后伸展，将膝盖和脚掌放在地上。摆动臀部并向前折叠，将额头放在手上。

每侧保持2至5分钟。

动作五

这是平静姿势。坐下来，呼吸，关掉世界几分钟。练习这个姿势后，你会在身体和精神上感觉更加平衡。

坐在地板上，膝盖打开，脚趾接触地板。降低你大腿之间的腹部，并将你的额头放在地板上。伸展双臂，面向手掌，并通过指尖从臀部伸长。以这种姿势轻轻地呼吸。

保持1到5分钟。

动作六

当你让膝盖放松到两侧时，躺下并将双脚放在一起。将手臂舒适地放在身体两侧，手掌朝上。呼吸姿势。

保持2至3分钟。

动作七

这种简单的倒置将帮助您几乎立即缓解压力和焦虑。

当你将腿向上时，躺在地板上，将你拖到靠近墙壁的地方。保持双腿伸直。放下肩膀，头靠在地板上。将手臂舒适地放在身边，手掌朝上。

闭上眼睛休息5到10分钟。

动作八

冥想是让你的头脑摆脱混乱和平静的地方的最佳工具之一。

闭上你的眼睛。深吸气。保持。慢慢呼气。专注于你的呼吸。

对于焦虑释放，您可以将吸气集中在您认为自己已经从日间产生张力的区域，并且肩部是最常见的紧张区域。在呼气时，想象所有的张力释放。

从每天5到20分钟的冥想开始。

完成后，请花一点时间调整您的身体。

你觉得怎么样？你还是很紧张，还是感觉更轻？你的思想是不是分散还是更清晰？你觉得吗？它是否带来了任何额外的情绪？

定期练习这个流程将帮助你在更持久的水平上释放焦虑。

2.使用运动法缓解焦虑时的注意事项

如果你谷歌“ 焦虑治疗 ”，“运动”将出现在约98.9％的顶级结果 - 并有充分的理由。锻炼具有与身体一样多或更多的心理益处，使其成为任何想要减轻压力和焦虑的人的自然选择。

但在某些情况下，锻炼实际上可以引发或加剧焦虑 - 我们认为这与我们所有人想要的相反。

这并不是说每个人都应该避免运动，因为它可能会或可能不会引发他们的焦虑。相反，如果你发现运动可以减轻你所有的压力和焦虑症状，继续坚持下去。但是如果你觉得你的焦虑因为锻炼而增加，你应该得到专家建议，如何处理它并找到解决方法。

当然，每个人都不同。引起一个人焦虑的锻炼可能对另一个人来说完全没问题，而一些焦虑的人可以做任何类型的锻炼并感觉良好。它可能会在你的结束时进行一些试验和错误，但有一些训练更有可能增加我们的焦虑。

运动会使某些人的焦虑更加严重。你可能会问自己为什么。一些运动可以引发体内的压力反应，这意味着它会增加我们的皮质醇水平，这可能导致焦虑。

同样，对于每个人来说情况并非如此，但这绝对是可能的。

那么哪种类型的锻炼是焦虑最严重的？

你可能已经猜到了，这个问题的答案取决于这个人。

一般来说，如果锻炼让你感到压力或过度刺激，这可能会导致你的焦虑。也就是说，有特定的训练往往会增加焦虑 - 特别是长时间的耐力训练，比如任何超级剧烈或严谨的训练。

经常长时间的耐力运动会引发焦虑，它可以对皮质醇水平产生影响，并且可以通过抑制血清素的产生而引起焦虑症状的增加。

因此，如果你很容易出现焦虑并经常做艰苦的锻炼，那么寻找其他不那么艰苦的选择可能是值得的。

哪种锻炼最缓解焦虑呢？

如上所述，任何锻炼都可以激发任何人的焦虑 - 这一切都是为了找到最适合你的东西。但总的来说，减少皮质醇的锻炼是一个安全的选择。

最适合焦虑的锻炼类型是自然减少皮质醇的类型，任何可以帮助你的身体重新平衡而不会产生太多需求或拉动你的其他激素的运动。也就是说，瑜伽是一个很好的选择。

瑜伽一般对健康和荷尔蒙平衡有益。它会减少皮质醇，增加我们其他荷尔蒙的循环。

稳态有氧运动，如跑步或使用椭圆机，也有其益处。特别是，它们会释放出大量的内啡肽并增加我们的整体放松。然而，HIIT也可以为个人带来最好的效果，它可以增加我们喜欢的睾丸激素和生长激素，也可以帮助我们入睡。

但最好的建议是 —— 做你爱做的。

最好的锻炼是你喜欢的 - 因为在一天结束时，如果你喜欢它，它不太可能让你焦虑。

再来说说锻炼心灵方面。

1.正念

焦虑会让你精神疲惫，并对你的身体产生真正的影响。研究表明你可以通过简单的正念练习来减轻你的焦虑和压力。

正念就是关注日常生活和我们通常匆匆忙忙的事情，通过回到身体来减少你脑海中的噪音。

不用担心，您不必花费一个小时或将您的身体扭曲到困难的位置。您可能不需做什么，就已经拥有练习正念所需的所有工具。使用这些技巧可以在一天中增加一点点正念，以缓解焦虑和平静心灵。

1.设定意图

你的瑜伽老师要求你为练习设定一个意图是有原因的。无论您是在早上还是重要活动之前列待办清单，设定意图都可以帮助您集中注意力并提醒您为什么要做某事。

如果有什么东西让你焦虑 - 就像在工作中发表重要讲话一样 - 设定一个意图。

例如，您可以在去健身房之前设定锻炼的意图。

2.做引导冥想或正念练习

冥想可以像找到一小块空间和打开应用程序一样简单。

应用程序和在线程序是一种很好的方式，可以将您浸入练习中，而无需花费昂贵的课程或花费太多时间。网上有无数的免费指导冥想。冥想应用程序是一个很好的起点。

3.涂鸦或着色

留出几分钟涂鸦。

你会得到充满创意的感觉，让你的思绪休息一下。买一些着色书，您就可以获得成功。

4.去散步吧

到外面走走会产生缓解焦虑的奇迹。

注意周围的声音，风对皮肤的感觉，以及周围的气味。将手机放在口袋里（或者放在家里更好），专注于您的感官和环境。从街区周围的短途散步开始，看看你的感受。

5.祝其他人幸福

你只需要10秒就可以完成前谷歌先锋Chade-Meng Tan的练习。

一整天，随意希望有人快乐。这种做法都在您的脑海中。你不必告诉那个人，你只需要设置正能量。

在通勤路上、办公室、健身房或排队等候时尝试。如果你发现自己对某人感到恼火或不满但你停下来希望他们幸福，那么奖励自己。

6.抬头看

不只是从你面前的屏幕（虽然肯定也是这样）抬头，还有夜晚的星星。

无论你是在扔垃圾还是回家，当你抬头看星星时，请停下来深呼吸几下。让宇宙提醒你，生活比你的担忧或收件箱更重要。

7.冲上一杯咖啡或茶

在世界各地的许多文化中，喝杯茶都是一种深深的珍爱。

深入练习并专注于每一步。你把它们拉出来时叶子有什么味道？你第一次加茶时水是什么样的？观察杯子上的蒸汽上升，感受杯子对着手的热量。如果你有时间，不要分心地喝茶。您也可以轻松地用这种做法，同时制作浓郁、芳香、法式压榨的咖啡。

8.一次只关注一件事

是的，如果你做得对，你的待办事项清单可以是一种正念。

将计时器设置为五分钟，让您完全专注地完成一项任务。不检查你的手机，不点击通知，不在线浏览 - 绝对没有多任务处理。让一个任务占据中心位置，直到计时器熄灭。

9.将手机放在后面

当你走进另一个房间时，你真的需要带上你的手机吗？你去洗手间的时候？你坐下来吃饭？将手机放在另一个房间。

在开始进食之前，坐下来呼吸。花点时间在浴室里捯饬自己。完成后，您的手机仍然会安安全全地在那里。

10.将家务劳动转变为精神享受

不要沉迷于你的待办事项列表或杂乱无章，让自己放松一下。

在你洗碗的同时跳舞，或者在你清洁淋浴时注意肥皂从瓷砖上流下来的方式。在等待微波炉停止的同时，进行五次慢速呼吸。折叠衣物时做白日梦。

11.用笔写点儿什么

期刊没有正确或错误的方式。从使用结构化的5分钟日记本到随意的纸片上涂写你的想法，将笔放在纸上的行为可以帮助抚慰心灵并驯服旋转的思想。

尝试感恩日记或简单记下今天发生的三件最好的事情。

12.在红绿灯处暂停

尽管没有人愿意承认这一点，但是当你迟到时，你会对红绿灯无比焦虑。当你等待时，坐直，静止，并进行四次缓慢深呼吸。

这种练习在悠闲的驾驶中听起来很容易，但是当你的焦虑和压力占用了整辆车时，真正的好处就来了。

13.退出所有社交媒体帐户

虽然社交媒体有其用途，但它也可能导致您的焦虑并中断您的工作效率。您会惊讶于您不假思索地查看社交媒体帐户的频率。所以，退出。被迫再次输入密码会减慢您的速度或完全阻止您。

当您确实想要登录时，请设置时间限制或意图。这样一来，你不会因为花20分钟看着一个陌生人的小狗而忽略工作。

您可能还想删除一两个帐户。一个最近的一项研究发现，使用多个社交媒体平台与青壮年的焦虑有关。

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在每一刻都积极地集中注意力，实际上会增加焦虑和压力。知道什么时候你需要放松一下，让你的思绪在想去的地方徘徊。

每一点正念都有帮助。最重要的是你与正念练习保持一致。

根据，定期练习正念可以帮助你平静心情，摆脱负面情绪。尽量每天至少花五分钟，进行您喜欢的冥想或正念练习。

3、大家对日本怎么看？

我们本着“害人之心不可有，防人之心不可无。”的原则与日本相处。

日本对中国的侵略；一八九四年至一八九五年甲午海战，一九三一年的九一八事变直到一九三七年的全面侵华战争，日本民族对中华民族造成过巨大的民族伤害，南京大屠杀，日本侵略者惨绝人寰的面对手无寸铁的男女老少，奸、淫、烧、杀，达三十万之众。还有他的杀光，抢光、烧光的三光政策，可谓是丧尽天良。

在国际一体化的大环境下，在经济方面我们本着互惠互利的原则相处。在政治尤其是军事方面我们要时刻保持着高度的戒备和警惕。

日本民族在礼仪方面，在自洁自律方面，首先考虑自己的语言和行为是否会影响他人而约束自己的言行举止。这方面还是我们值得学习和尊敬的。

4、风俗习惯必做的几件事都是啥？

除夕夜是指每年农历腊月的最后一天的晚上，它与春节（正月初一）首尾相连。“除夕”中的“除”字是“去；易；交替”的意思，除夕的意思是“月穷岁尽”，人们都要除旧迎新，有旧岁至此而除，来年另换新岁的意思。而此时也是让孩子了解传统春节，接受传统教育的最佳时机。这天晚上一家人要做三件事情：祭祀、吃年夜饭、守岁。

祭祀即祭祖，中国人过节总不会忘记自己家族中已故的先人，春节也不例外。这时我们会供奉食物或鲜花以表心意，是我国华人普遍采用的仪式，祭祖的形式或许因宗教信仰而不同，但纪念祖先的意义却是相同的。这个传统活动对孩子来说非常有意义。这个活动，不仅能使孩子对自己的家族有所了解，还能教育孩子尊敬各位先人和长辈。

年夜饭吃年夜饭，是春节家家户户最热闹愉快的时候。大年夜，丰盛的年菜摆满一桌，阖家团聚，围坐桌旁，共吃团圆饭，心头的充实感真是难以言喻。年夜饭的讲究年夜饭，一般少不了两样东西，一是火锅，一是鱼。火锅沸煮，热气腾腾，温馨撩人，说明红红火火；“鱼”和“余”谐音，是象征“吉庆有余”，也喻示“年年有余”。还有萝卜俗称菜头，祝愿有好彩头；龙虾、爆鱼等煎炸食物，预祝家运兴旺如“烈火烹油”。最后多为一道甜食，祝福往后的日子甜甜蜜蜜。

各式各样的年夜饭年夜饭的名堂很多，南北各地不同，有饺子、馄饨、长面、元宵等，而且各有讲究。 ·北方人过年习惯吃饺子，是取新旧交替“更岁交子”的意思。又因为白面饺子形状像银元宝，一盆盆端上桌象征着“新年大发财，元宝滚进来”之意。有的包饺子时，还把几枚沸水消毒后的硬币包进去，说是谁先吃着了，就能多挣钱。

吃饺子的习俗，是从汉朝传下来的； ·南方新年有吃馄饨习俗，是取其开初之意。传说世界生成以前是混沌状态，盘古开天辟地，才有了宇宙四方； ·长面，也叫长寿面。新年吃面，是预祝寿长百年。

守岁守岁的习俗，既有对如水逝去的岁月含惜别留恋之情，又有对来临的新年寄以美好希望之意。古人在一首《守岁》诗中写道：“相邀守岁阿戎家，蜡炬传红向碧纱；三十六旬都浪过，偏从此夜惜年华。”珍惜年华是人之常情，故大诗人苏轼写下了《守岁》名句：“明年岂无年，心事恐蹉跎；努力尽今夕，少年犹可夸！”由此可见除夕守岁的积极意义。

此时，爸爸妈妈不妨把这些名诗念给孩子听，并作出解释，让他们明白其中的意思。 “一夜连双岁，五更分二年”。这晚家人团圆，欢聚一堂，茶点瓜果放满一桌。大年摆供，苹果一大盘是少不了的，这叫作“平平安安”。

在北方，有的人家还要供一盆饭，年前烧好，要供过年，叫作“隔年饭”，是年年有剩饭，一年到头吃不完，今年还吃昔年粮的意思。这盆隔年饭一般用大米和小米混合起来煮，北京俗话叫“二米子饭”，是为了有黄有白，这叫作“有金有银，金银满盆”的“金银饭”。

另外，不少地方在守岁时所备的糕点瓜果，它们的叫法还有讨口彩的含义，比如： ·吃枣——春来早； ·吃柿饼——事事如意； ·吃杏仁——幸福人； ·吃长生果——长生不老； ·吃年糕——一年比一年高。春节的由来与传说春节和年的概念，最初的含意来自农业，古时人们把谷的生长周期称为“年”，《说文。禾部》：“年，谷熟也：。

在夏商时代产生了夏历，以月亮圆缺的周期为月，一年划分为十二个月，每月以不见月亮的那天为朔，正月朔日的子时称为岁首，即一年的开始，也叫年，年的名称是从周朝开始的，至了西汉才正式固定下来，一直延续到今天。

但古时的正月初一被称为“元旦”，直到中国近代辛亥革命胜利后，南京临时政府为了顺应农时和便于统计，规定在民间使用夏历，在政府机关、厂矿、学校和团体中实行公历，以公历的元月一日为元旦，农历的正月初一称春节。

1949年9月27日，新中国成立，在中国人民政治协商会议第一届全体会议上，通过了使用世界上通用的公历纪元，把公历的元月一日定为元旦，俗称阳历年；农历正月初一通常都在立春前后，因而把农历正月初一定为“春节”，俗称阴历年。传统意义上的春节是指从腊月初八的腊祭或腊月二十三的祭灶，一直到正月十五，其中以除夕和正月初一为高潮。

在春节这一传统节日期间，我国的汉族和大多数少数民族都有要举行各种庆祝活动，这些活动大多以祭祀神佛、祭奠祖先、除旧布新、迎禧接福、祈求丰年为主要内容。活动形式丰富多彩，带有浓郁的民族特色。

春节传说之一：熬年守岁守岁，就是在旧年的最后一天夜里不睡觉，熬夜迎接新一年的到来的习俗，也叫除夕守岁，俗名“熬年”。探究这个习俗的来历，在民间流传着一个有趣的故事：太古时期，有一种凶猛的怪兽，散居在深山密林中，人们管它们叫“年”。它的形貌狰狞，生性凶残，专食飞禽走兽、鳞介虫豸，一天换一种口味，从磕头虫一直吃到大活人，让人谈“年”色变。

后来，人们慢慢掌握了“年”的活动规律，它是每隔三百六十五天窜到人群聚居的地方尝一次口鲜，而且出没的时间都是在天黑以后，等到鸡鸣破晓，它们便返回山林中去了。算准了“年”肆虐的日期，百姓们便把这可怕的一夜视为关口来煞，称作“年关”，并且想出了一整套过年关的办法：每到这一天晚上，每家每户都提前做好晚饭，熄火净灶，再把鸡圈牛栏全部拴牢，把宅院的前后门都封住，躲在屋里吃“年夜饭”，由于这顿晚餐具有凶吉未卜的意味，所以置办得很丰盛，除了要全家老小围在一起用餐表示和睦团圆外，还须在吃饭前先供祭祖先，祈求祖先的神灵保佑，平安地度过这一夜，吃过晚饭后，谁都不敢睡觉，挤坐在一起闲聊壮胆。就逐渐形成了除夕熬年守岁的习惯。

守岁习俗兴起于南北朝，梁朝的不少文人都有守岁的诗文。“一夜连双岁，五更分二年。”人们点起蜡烛或油灯，通宵守夜，象征着把一切邪瘟病疫照跑驱走，期待着新的一年吉祥如意。这种风俗被人们流传至今。

春节传说之二：万年创建历法说相传，在古时候，有个名叫万年的青年，看到当时节令很乱，就有了想把节令定准的打算。但是苦于找不到计算时间的方法，一天，他上山砍柴累了，坐在树阴下休息，树影的移动启发了他，他设计了一个测日影计天时的晷仪，测定一天的时间，后来，山崖上的滴泉启发了他的灵感，他又动手做了一个五层漏壶，来计算时间。

天长日久，他发现每隔三百六十多天，四季就轮回一次，天时的长短就重复一遍。当时的国君叫祖乙，也常为天气风云的不测感到苦恼。万年知道后，就带着日晷和漏壶去见皇上，对祖乙讲清了日月运行的道理。祖乙听后龙颜大悦，感到有道理。于是把万年留下，在天坛前修建日月阁，筑起日晷台和漏壶亭。并希望能测准日月规律，推算出准确的晨夕时间，创建历法，为天下的黎民百姓造福。

有一次，祖乙去了解万年测试历法的进展情况。当他登上日月坛时，看见天坛边的石壁上刻着一首诗：日出日落三百六，周而复始从头来。草木枯荣分四时，一岁月有十二圆。知道万年创建历法已成，亲自登上日月阁看望万年。万年指着天象，对祖乙说：“现在正是十二个月满，旧岁已完，新春复始，祈请国君定个节吧”。祖乙说：“春为岁首，就叫春节吧”。据说这就是春节的来历。冬去春来，年复一年，万年经过长期观察，精心推算，制定出了准确的太阳历，当他把太阳历呈奉给继任的国君时，已是满面银须。国君深为感动，为纪念万年的功绩，便将太阳历命名为“万年历”，封万年为日月寿星。以后，人们在过年时挂上寿星图，据说就是为了纪念德高望重的万年。

春节传说之三：贴春联和门神据说贴春联的习俗，大约始于一千多年前的后蜀时期，这是有史为证的。此外根据《玉烛宝典》，《燕京岁时记》等著作记载，春联的原始形式就是人们所说的“桃符”。

在中国古代神话中，相传有一个鬼域的世界，当中有座山，山上有一棵覆盖三千里的大桃树，树梢上有一只金鸡。每当清晨金鸡长鸣的时候，夜晚出去游荡的鬼魂必赶回鬼域。鬼域的大门坐落在桃树的东北，门边站着两个神人，名叫神荼、郁垒。如果鬼魂在夜间干了伤天害理的事情，神荼、郁垒就会立即发现并将它捉住，用芒苇做的绳子把它捆起来，送去喂虎。因而天下的鬼都畏惧神荼、郁垒。

于是民间就用桃木刻成他们的模样，放在自家门口，以避邪防害。后来，人们干脆在桃木板上刻上神荼、郁垒的名字，认为这样做同样可以镇邪去恶。这种桃木板后来就被叫做“桃符”。到了宋代，人们便开始在桃木板上写对联，一则不失桃木镇邪的意义，二则表达自己美好心愿，三则装饰门户，以求美观。又在象征喜气吉祥的红纸上写对联，新春之际贴在门窗两边，用以表达人们祈求来年福运的美好心愿。为了祈求一家的福寿康宁，一些地方的人们还保留着贴门神的习惯。

据说，大门上贴上两位门神，一切妖魔鬼怪都会望而生畏。在民间，门神是正气和武力的象征，古人认为，相貌出奇的人往往具有神奇的禀性和不凡的本领。他们心地正直善良，捉鬼擒魔是他们的天性和责任，人们所仰慕的捉鬼天师钟馗，即是此种奇形怪相。所以民间的门神永远都怒目圆睁，相貌狰狞，手里拿着各种传统的武器，随时准备同敢于上门来的鬼魅战斗。

由于我国民居的大门，通常都是两扇对开，所以门神总是成双成对。唐朝以后，除了以往的神荼、郁垒二将以外，人们又把秦叔宝和尉迟恭两位唐代武将当作门神。相传，唐太宗生病，听见门外鬼魅呼号，彻夜不得安宁。于是他让这两位将军手持武器立于门旁镇守，第二天夜里就再也没有鬼魅搔扰了。其后，唐太宗让人把这两位将军的形象画下来贴在门上，这一习俗开始在民间广为流传。

春节是我国一个古老的节日，也是全年最重要的一个节日，如何过庆贺这个节日，在千百年的历史发展中，形成了一些较为固定的风俗习惯，有许多还相传至今。扫尘 “腊月二十四，掸尘扫房子” ，据《吕氏春秋》记载，我国在尧舜时代就有春节扫尘的风俗。按民间的说法：因“尘”与“陈”谐音，新春扫尘有“除陈布新”的涵义，其用意是要把一切穷运、晦气统统扫出门。这一习俗寄托着人们破旧立新的愿望和辞旧迎新的祈求。

每逢春节来临，家家户户都要打扫环境，清洗各种器具，拆洗被褥窗帘，洒扫六闾庭院，掸拂尘垢蛛网，疏浚明渠暗沟。到处洋溢着欢欢喜喜搞卫生、干干净净迎新春的欢乐气氛。贴春联春联也叫门对、春贴、对联、对子、桃符等，它以工整、对偶、简洁、精巧的文字描绘时代背景，抒发美好愿望，是我国特有的文学形式。

每逢春节，无论城市还是农村，家家户户都要精选一幅大红春联贴于门上，为节日增加喜庆气氛。这一习俗起于宋代，在明代开始盛行，到了清代，春联的思想性和艺术性都有了很大的提高，梁章矩编写的春联专著《槛联丛话》对楹联的起源及各类作品的特色都作了论述。春联的种类比较多，依其使用场所，可分为门心、框对、横披、春条、斗方等。“门心”贴于门板上端中心部位；“框对”贴于左右两个门框上；“横披”贴于门媚的横木上；“春条”根据不同的内容，贴于相应的地方；“斗斤”也叫“门叶”，为正方菱形，多贴在家俱、影壁中。

贴窗花和倒贴“福”字在民间人们还喜欢在窗户上贴上各种剪纸——窗花。窗花不仅烘托了喜庆的节日气氛，也集装饰性、欣赏性和实用性于一体。剪纸在我国是一种很普及的民间艺术，千百年来深受人们的喜爱，因它大多是贴在窗户上的，所以也被称其为“窗花”。窗花以其特有的概括和夸张手法将吉事祥物、美好愿望表现得淋漓尽致，将节日装点得红火富丽。在贴春联的同时，一些人家要在屋门上、墙壁上、门楣上贴上大大小小的“福”字。春节贴“福”字，是我国民间由来已久的风俗。“福”字指福气、福运，寄托了人们对幸福生活的向往，对美好未来的祝愿。

为了更充分地体现这种向往和祝愿，有的人干脆将“福”字倒过来贴，表示“幸福已到”“福气已到”。民间还有将“福”字精描细做成各种图案的，图案有寿星、寿桃、鲤鱼跳龙门、五谷丰登、龙凤呈祥等。年画春节挂贴年画在城乡也很普遍，浓黑重彩的年画给千家万户平添了许多兴旺欢乐的喜庆气氛。年画是我国的一种古老的民间艺术，反映了人民朴素的风俗和信仰，寄托着他们对未来的希望。

年画，也和春联一样，起源于“门神”。随着木板印刷术的兴起，年画的内容已不仅限于门神之类单调的主题，变得丰富多彩，在一些年画作坊中产生了《福禄寿三星图》、《天官赐福》、《五谷丰登》、《六畜兴旺》、《迎春接福》等精典的彩色年画、以满足人们喜庆祈年的美好愿望。我国出现了年画三个重要产地：苏州桃花坞，天津杨柳青和山东潍坊；形成了中国年画的三大流派，各具特色。我国现今我国收藏最早的年画是南宋《随朝窈窕呈倾国之芳容》的木刻年画，画的是王昭君、赵飞燕、班姬和绿珠四位古代美人。

民间流传最广的是一幅《老鼠娶亲》的年画。描绘了老鼠依照人间的风俗迎娶新娘的有趣场面。民国初年，上海郑曼陀将月历和年画二者结合起来。这是年画的一种新形式。这种合二而一的年画，以后发展成挂历，至今风靡全国。

守岁除夕守岁是最重要的年俗活动之一，守岁之俗由来已久。最早记载见于西晋周处的《风土志》：除夕之夜，各相与赠送，称为“馈岁”；酒食相邀，称为“别岁”；长幼聚饮，祝颂完备，称为“分岁”；大家终夜不眠，以待天明，称曰“守岁”。 “一夜连双岁，五更分二天”，除夕之夜，全家团聚在一起，吃过年夜饭，点起蜡烛或油灯，围坐炉旁闲聊，等着辞旧迎新的时刻，通宵守夜，象征着把一切邪瘟病疫照跑驱走，期待着新的一年吉祥如意。这种习俗后来逐渐盛行，到唐朝初期，唐太宗李世民写有“守岁”诗：“寒辞去冬雪，暖带入春风”。

直到今天，人们还习惯在除夕之夜守岁迎新。古时守岁有两种含义：年长者守岁为“辞旧岁”，有珍爱光阴的意思；年轻人守岁，是为延长父母寿命。自汉代以来，新旧年交替的时刻一般为夜半时分。爆竹中国民间有“开门爆竹”一说。即在新的一年到来之际，家家户户开门的第一件事就是燃放爆竹，以哔哔叭叭的爆竹声除旧迎新。爆竹是中国特产，亦称“爆仗”、“炮仗”、“鞭炮”。其起源很早，至今已有两千多年的历史。放爆竹可以创造出喜庆热闹的气氛，是节日的一种娱乐活动，可以给人们带来欢愉和吉利。

随着时间的推移，爆竹的应用越来越广泛，品种花色也日见繁多，每逢重大节日及喜事庆典，及婚嫁、建房、开业等，都要燃放爆竹以示庆贺，图个吉利。现在，湖南浏阳，广东佛山和东尧，江西的宜春和萍乡、浙江温州等地区是我国著名的花炮之乡生产的爆竹花色多，品质高，不仅畅销全国，而且还远销世界。拜年新年的初一，人们都早早起来，穿上最漂亮的衣服，打扮得整整齐齐，出门去走亲访友，相互拜年，恭祝来年大吉大利。

拜年的方式多种多样，有的是同族长带领若干人挨家挨户地拜年；有的是同事相邀几个人去拜年；也有大家聚在一起相互祝贺，称为“团拜”。由于登门拜年费时费力，后来一些上层人物和士大夫便使用各贴相互投贺，由此发展出来后来的“贺年片”。春节拜年时，晚辈要先给长辈拜年，祝长辈人长寿安康，长辈可将事先准备好的压岁钱分给晚辈，据说压岁钱可以压住邪祟，因为“岁”与“祟”谐音，晚辈得到压岁钱就可以平平安安度过一岁。

压岁钱有两种，一种是以彩绳穿线编作龙形，置于床脚，此记载见于《燕京岁时记》；另一种是最常见的，即由家长用红纸包裹分给孩子的钱。压岁钱可在晚辈拜年后当众赏给，亦可在除夕夜孩子睡着时，由家长偷偷地放在孩子的枕头底下。现在长辈为晚辈分送压岁钱的习俗仍然盛行。

春节食俗在古代的农业社会里，大约自腊月初八以后，家庭主妇们就要忙着张罗过年的食品了。因为腌制腊味所需的时间较长，所以必须尽早准备，我国许多省份都有腌腊味的习俗，其中又以广东省的腊味最为著名。蒸年糕，年糕因为谐音“年高”，再加上有着变化多端的口味，几乎成了家家必备的应景食品。年糕的式样有方块状的黄、白年糕，象征着黄金、白银，寄寓新年发财的意思。

年糕的口味因地而异。北京人喜食江米或黄米制成的红枣年糕、百果年糕和白年糕。河北人则喜欢在年糕中加入大枣、小红豆及绿豆等一起蒸食。山西北部在内蒙古等地，过年时习惯吃黄米粉油炸年糕，有的还包上豆沙、枣泥等馅，山东人则用黄米、红枣蒸年糕。北方的年糕以甜为主，或蒸或炸，也有人干脆沾糖吃。南方的年糕则甜咸兼具，例如苏州及宁波的年糕，以粳米制作，味道清淡。

除了蒸、炸以外，还可以切片炒食或是煮汤。甜味的年糕以糯米粉加白糖、猪油、玫瑰、桂花、薄荷、素蓉等配料，做工精细，可以直接蒸食或是沾上蛋清油炸。真正过年的前一夜叫团圆夜，离家在外的游子都要不远千里万里赶回家来，全家人要围坐在一起包饺子过年，饺子的作法是先和面做成饺子皮，再用皮包上馅，馅的内容是五花八门，各种肉、蛋、海鲜、时令蔬菜等都可入馅，正统的饺子吃法，是清水煮熟，捞起后以调有醋、蒜末、香油的酱油为佐料沾着吃。

也有炸饺子、烙饺子（锅贴）等吃法。因为和面的“和”字就是“合”的意思；饺子的“饺”和“交”谐音，“合”和“交”又有相聚之意，所以用饺子象征团聚合欢；又取更岁交子之意，非常吉利；此外，饺子因为形似元宝，过年时吃饺子，也带有“招财进宝”的吉祥含义。一家大小聚在一起包饺子，话新春，其乐融融。